Definicija
Pod detoksikacijskom dijetom ili detoks dijetom podrazumijevamo pravu prehranu usmjerenu na pročišćavanje organizma od egzogenih toksina, nakupljenih zbog suvremenog načina života jer se prenose nezdravom hranom, iz živčanih napitaka, od psihološkog stresa, droga i zagađenja okoliša.
Vrste detoksikacijske ili detoksikacijske prehrane su mnoge i (iz različitih razloga koje ćemo objasniti u nastavku), budući da ne mogu spadati u takozvanu konvencionalnu medicinu, sve su one dio grane koja se naziva "alternativna medicina"; radi praktičnosti, sažet ćemo karakteristike zajedničke glavnim sustavima detoksikacijske prehrane ili detoks dijetalnim sustavima, a da NIKADA ne ulazimo u specifičnosti onoga što je spomenuo jedan ili drugi autor o kojem je riječ.
Holistički sustav
Neki neki osnivači ponosno tvrde da detox dijeta ili detox dijeta predstavljaju prehrambenu shemu s holističkim svojstvima, odnosno da koriste mehanizme koji se ne mogu objasniti jednostavnom shematizacijom ili logičkim objašnjenjem. Sa znanstvenog stajališta ovo je svakako upitan, ako ne i ekstravagantan aspekt. U eksperimentalnom području, naime, opravdanje metoda, sredstava, alata i razumijevanje mehanizama uključenih u različite procese predstavljaju temeljnu pretpostavku samog istraživanja. Stoga, govoriti o "Holističkoj detoksikaciji" znači potpuno zanemariti i provjeru učinkovitosti predložene sheme prehrane i njezin stvarni utjecaj na zdravlje.
Istodobno, postoje i oni koji se bave razlikovanjem drugih ljekovitih disciplina; to je slučaj „biontologije“. To se definira kao proučavanje suštine života usmjerenog na postizanje zdravlja i dobrobiti; nije iznenađujuće da biontološki sustavi (koji imaju korijene u kineskoj medicini) koriste metodu detox dijete ili detox dijete kako bi postigli maksimalno željeni rezultat.
Načela i mehanizmi detoks dijete
Detoks dijeta ili detoks dijeta temelje se na komplementarnoj primjeni nekih načela:
- Promijenite stil prehrane: promicanje konzumiranja namirnica za detoksikaciju ili detoksikaciju umjesto opojnih. Detoksikacijske namirnice su sve one koje su bogate vodom, vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima općenito. S druge strane, ta opojna sredstva sadrže životinjske bjelančevine, aditive, loše masti i kolesterol, onečišćujuće tvari, lijekove, živčane molekule itd. a to su uglavnom: hrana brze hrane (pržena hrana, hamburgeri, hrenovke itd.), grickalice i drugi pakirani proizvodi, dodane masti, slana hrana, slatka hrana, kava, alkohol itd.
- Promijenite način života: "povećanjem" tjelesne aktivnosti, uklanjanjem pušenja, smanjenjem izloženosti zagađenju okoliša i ispravnim upravljanjem psihološkim stresom
- Smanjite upotrebu lijekova
- Koristite paralelne detox ili detox sustave: najpoznatiji je (ili je bio) "l "aqua detox - detoksikacija stopala", svojevrsna električna kupka za stopala koja bi olakšala detoksikaciju tijela ionsko-kemijskom izmjenom kože. Očito je stavljeno pod istragu jer se smatralo pravom prijevarom (pročitajte recenziju dr. Ben Goldacrea).
Čišćenje debelog crijeva (klistiri), kelatne terapije, uklanjanje zubnih ispuna itd. Također su rašireni. - Započni puteve mentalne stabilizacije: prakticiranjem aktivnosti kao što je "Yoga detox" ili meditacija.
Ukratko, što više imate, više stavljate!
Kao što je spomenuto, hipotetički fiziološki mehanizmi na kojima se temelji detox dijeta ili detox dijeta nisu uvijek dobro definirani. Čini se da različite strategije imaju za cilj "prekid" nakupljanja toksina promicanjem njihovog aktivnog odlaganja; na temelju nekih fizioloških principa (više ili manje "skicirano"), "gurui" detoksikacijske prehrane ili detox dijete potvrđuju da je ovom tehnikom moguće zaustaviti nakupljanje sluzi zasićene toksinima u različitim dijelovima tijela . Osim ispuštanja jetreno-bubrežnog rada (obrada i filtriranje krvi), stoga bi trebalo pomoći u izbacivanju viška otpada (sluzi i organskih tekućina) iz: probavnog trakta, dišnih putova, krvi i kože (a načelo neobično slično onome u "dijeti bez sluzi").
Juha za detoksikaciju i pročišćavanje
Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
- Idite na Video stranicu
- Idite na odjeljak Video recepti
- Video pogledajte na youtube -u
Na temelju onoga što se spominje u raznim tekstovima koji govore o detoksikacijskoj dijeti ili detoksikacijskoj dijeti, pod toksinima mislimo na sve "štetne" molekule za tijelo ili odgovorne za značajnu psiho-fizičku nelagodu; među njima se spominje: višak otpada bjelančevine (amino skupine i urea), rafinirani ugljikohidrati (bijelo brašno i šećer), kataboliti umora mišića (mliječna kiselina), homocistein, aditivi u hrani, kuhinjska sol, pesticidi, hormoni, antibiotici, teški metali (olovo i živa) itd. Toksini su stoga odgovorni za pogoršanje zdravstvenog stanja, psihofizičke performanse, smanjenje imunološkog sustava, "povećanje učestalosti zaraznih i neoplastičnih bolesti itd." Naprotiv, uporaba sirove biljke hrana na bazi i općenito, fitoterapeutska sredstva sadržana u povrću, korijenju, začinima itd. olakšala bi detoksikaciju tijela na račun toksina. kumulativno (princip neobično sličan "metodi Kousmine" i "sirovoj prehrani") s neizravnim učinkom zaštite, poboljšanjem imunološke obrane i povećanjem tjelesne i mentalne sposobnosti.
Ponekad detoksikacijska dijeta ili detoksikacijska dijeta također uključuju ciklus unaprijed utvrđenih faza i razdoblja; neki primjeri su kontrolirano gladovanje, polu-post, selektivno isključivanje hrane itd.
Sporovi
Povratak u stvarnost (budući da se, uglavnom, pričalo o pričama!), podsjećamo vas da stručnjaci NE SAVJETUJU da usvoje detoks dijetu ili detoks dijetu u slučaju trudnoće, dojenja, bubrežnih bolesti ili otvorenog tjelesnog trošenja; ovaj posljednji aspekt je značajan, s obzirom na to da je prema "određenim guruima" detoks dijeta vrlo pogodna za oporavak nakon kemoterapije ...
Među "visokim", analizirajući slučajeve u kojima su određeni pacijenti podvrgnuti detoksikacijskoj dijeti izvijestili o percepciji značajnog poboljšanja, zaključeno je da ovaj sustav može utvrditi prilično važno stanje keto-acidoze. Zanimljivo je provjeriti da je u nakon detox dijete ili detox dijete produžene nakon 24/48 sati, može doći do nakupljanja otrovnih molekula; to je posljedica "nedostatka glukoze uzrokovanog izrazito smanjenom prehranom (uglavnom sastavljene od tekućina izvađenih iz biljaka, poput" centrifuga ") i "minestrone"). Također se ne može isključiti da se radilo o trivijalnom placebo učinku ili lažnom svjedočenju.
U svjetlu znanstvenih dokaza o različitim sustavima detoksikacije (ili NEMA), "Britanska organizacija Sense About Science"nazvao mnoge strategije detoksikacijske prehrane pravim" gubitkom vremena i novca ".
Prof. Profesor Alan Boobis "OBE, toksikolog, Odsjek za medicinu, Imperial College London"izjavio je kako su" autonomni sustavi detoksikacije tijela barem sofisticirani i zasigurno vrlo učinkoviti zahvaljujući "evoluciji koju su poduzeli kontinuirano podnoseći stresove neprijateljskog okruženja. Stoga je ozbiljno da su neki ljudi spremni riskirati oštećenje vlastitog ti sustavi s iscrpljujućim dijetama, kao što je detox dijeta ili detox dijeta, koje češće nego ne nanose više štete nego koristi! ".
U konačnici, ako su promjene predložene detoks dijetom u pogledu prehrane i načina života - osim ekstrema kao što su sirova hrana, zanošenja voća ili produženi post - barem djelomično zajednička, sva druga "alternativna" rješenja, poput klistira, toplinske odijela, urinoterapija i tako dalje, prenose snažan anakronistički osjećaj; lišeni su i znanstvenih temelja i potencijalno opasni po zdravlje.
Primjer detoks dijete - detoksikacija »
