Prije početka trčanja potrebno je zagrijavanje. Zagrijavanje je sastavni dio treninga. Priprema vaš um i tijelo za rad i pomaže u sprječavanju ozljeda. Vrsta zagrijavanja ovisi o poslu koji morate obaviti. Ako namjeravate raditi ponavljanja, zagrijavanje bolje ćete umetnuti istezanja, kako biste pripremili srce za napor
trčanje će imati mirniji tempo koji će trajati oko pola sata, za zagrijavanje će biti dovoljna brza šetnja od 10 minuta.
Izbor Urednika
Jednostavne vježbe s gležnjevima za visoku stražnjicu i natkoljenice
vježbati
Triatec - Uputa za uporabu
letke
Burzitis koljena
sport i zdravlje
Astaksantin
dodataka
Pulsni oksimetar: što je to i kako radi
analiza krvi
Najčitljiviji
Simptomi Tumori gušterače
zdravlje gušterače
Starenje: dug put do dugovječnosti
zdravlje-starijih osoba
Hepatitis C: čimbenici rizika, dijagnoza, prevencija
dijagnoza-bolesti
Fondu od sira bez jaja
alice-recepti
Buffer Covid-19 DIY komplet: Kako funkcionira, kada dođe u supermarket
zdravlje dišnih putova
