Vježbe za sprječavanje lumbalnih bolova u leđima raditi kod kuće

Niz vježbi za lumbalne bolove u leđima koje možete raditi kod kuće: poseban trening za lumbalno područje za jačanje mišića i izbjegavanje tipičnih bolova u leđima.

Zapravo, za borbu protiv bolova u leđima bitno je ojačati lumbalno područje za bolju potporu kralježnice. U ovom videu predstavljam vam vrlo jednostavan trening koji ćete redovito raditi za toniranje mišića donjeg dijela leđa i kraj leđa bol.