Ova vježba fokusira se na mišiće nogu, ruku i trbušnjaka. Zglobne vježbe izvodit će se u 3 različita kruga, što će povećati težinu povećanjem ponavljanja. Prvi krug bit će 10 ponavljanja, dok će zadnji biti 20 ponavljanja za svaku vježbu.
Moguće je prilagoditi vježbe i učestalost svojoj kondiciji: uvijek je bolje ne pretjerivati!
.jpg)
