Kontinuirana borba žena protiv celulita! Znate, ako želimo svilenkasto glatku kožu, moramo se i potruditi. Među zlatnim pravilima protiv celulita pamtimo:
- Pijte puno tekućine: 2 litre vode dnevno
- Samo naprijed za domaće prirodne sokove, smoothieje za pročišćavanje, smoothiee s antioksidansima, zeleni čaj i infuzije centella asiatica
- Puno i puno sporta (zajedno s nekim saunama nakon dobrog znojenja u teretani, samo radi uklanjanja toksina)
- Zbogom gazirana pića, hrana bogata solju i šećerima
Video recept
Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
- 43 KCal kalorije po obroku
-
Sastojci
- 150 g borovnica
- 150 g ananasa
- 200 g ružičastog grejpa
- 150 g jagoda
- 100 g malina
- Nekoliko kockica leda
Potrebni materijali
- Narežite ananas
- Stakleni mikser
- Daska za sjeckanje
- Nož
Priprema
- Očistite i izrežite ananas kao što je prikazano na OVOM VIDEU. Kako biste olakšali čišćenje, preporučujemo upotrebu posebne rezalice za ananas.
- Borovnice i maline operite i lagano osušite.
- Jagode operite, osušite i uklonite im peteljke.
- Izrežite ružičasti grejp i uklonite albedo, gorko bijeli film.
Jeste li znali da
Za pripremu ovog anticelulitnog smoothija odabrali smo neke vrste voća, poput grejpa, jagoda, malina i ananasa, bogate askorbinskom kiselinom, svi vjerni saveznici u borbi protiv celulita. Borovnice, izvor antioksidansa, sadrže aktivne sastojke za poticanje mikrocirkulacije i zaštitu, te jačanje stijenke krvnih kapilara.
Osim što je voće bogato antioksidansima, ananas doprinosi smanjenju celulita zahvaljujući svojim diuretičkim i pročišćavajućim svojstvima.- Sakupite sve voće u staklu blendera, zajedno s kockicama leda (važno kako biste spriječili pregrijavanje aktivnih sastojaka).
- Kako biste u potpunosti iskoristili svojstva aktivnih sastojaka, preporučljivo je odmah konzumirati anticelulitni smoothie.
Alisin komentar - PersonalCooker
Upamtite da ćete u anticelulitnom smoothiju, osim što ćete miješati antioksidativne, diuretičke i namirnice koje stimuliraju mikrocirkulaciju, morati "spojiti" zajedno i dobru dozu tjelesne aktivnosti. A ako kombinaciji "prehrane i sporta" dodate i dobru kozmetiku usmjerenu na područje "za borbu", željeni učinak zasigurno se može postići u kraćem vremenu.Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
Anticelulitni smoothie niskoenergetska je slatka hrana, bogata antioksidansima i zaštitnim tvarima za mikrocirkulaciju. Kalorije se u osnovi opskrbljuju fruktozom, a vlakana ima u izobilju.
Prosječna porcija Anticelulitnog smoothija je oko 200 ml (85 kcal).
