Istezanje tricepsa

Pogođeni glavni mišići

• Ruka

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Izvođenje istezanja tricepsa:

1. Uđite u stojeći ili sjedeći položaj raširenih stopala ne šire od kukova
2. Podignite ruku iznad glave, savijte podlakticu iza glave i sa suprotnom rukom fiksiranom, a ruka blizu glave
3. Ostanite od 20 'do 30' i obrnite kretanje.