Rad u smjenama i zdravlje

Uredio dr. Stefano Casali

" raditi u smjenama

Disomnija je povezana s drugim poremećajima u otprilike polovici slučajeva netolerancije na smjenski rad (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). To sugerira da je disomnija primarni patološki znak desinhronizacije cirkadijalnih ritmova i faza aktivnosti i odmora. Proučavanje različitih oblika poremećaja spavanja omogućuje nam da prepoznamo vrstu manje ili više predisponiranu za "prilagodba radnim smjenama. Mehanizmi suočavanja vrlo su važni, shvaćen kao "skup vještina i sposobnosti koje mijenjaju radno opterećenje ili izravno utječu na homeostatske i / ili cirkadijske čimbenike koji izazivaju pospanost u radnim situacijama (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Među strategije suočavanja moramo uključiti odgovornost ili faktor predanosti, koji može snažno utjecati na spremnost i motivaciju prilagoditi životne navike radnom vremenu. Na dostupnost pak utječu organizacijski čimbenici poput novčanih poticaja, olakšavanja i mogućnosti napredovanja u karijeri (Lazarus R.S., Monat A., 1991.).

Ukratko, u prilogu su neki dijagrami o smjenskom radu preuzeti iz preambule ustava SZO (prof. A. Bergamaschi):

"Zdravlje" Raditi u smjenama

Ne samo odsustvo bolesti,

Gastrointestinalni poremećaji
Neuropsihičke patologije
Kardiovaskularne bolesti

ali potpuno tjelesno i psihičko blagostanje

Poremećaj cirkadijalnih ritmova
Poremećaji spavanja i prehrane
Smanjena psiho-fizička učinkovitost e
radni učinak

i društvene

Teškoće u obiteljskom životu
Prepreke društvenoj integraciji

Srednjoročni i dugoročni učinci na zdravlje:

Gastrointestinalni poremećaji

Gastroduodenitis

Čir na dvanaesniku

Razdražljivo debelo crijevo

Neuropsihičke patologije

Kronična nesanica

Anksiozno-depresivni sindromi

Kardiovaskularne bolesti

Ishemijska bolest srca

Kratkoročni učinci:

Jet lag sindrom

Poremećaji spavanja

Poremećaji probave

Psihoneurotični poremećaji

Menstrualne promjene

> opasnost od nezgode

> toksikološki rizik

Najugroženiji subjekti: ŽENE

Menstrualni poremećaji

Smanjena plodnost

Veći pobačaj

Poremećen razvoj fetusa

Kronični umor
/zdravlje-wellness/kronični-sindrom umora-sindrom.html
Briga o djeci

Obiteljska opterećenja

Relativni rizik od koronarne bolesti srca

Svakodnevni rad (%)

Raditi u smjenama(%)

Bez pušenja

1.3

Pušači

1.6

2.7

Pretilost

1.3

2.3

Tenkanen i dr.,

Svako doba

1.3

45-55 godina: muškarci

1.3

Žene

3.0

Knutsson i sur.,

Najugroženiji subjekti: STARIJI RADNICI

Smanjena psiho-fizička učinkovitost

Veća mentalna ukočenost

Manja obnavljajuća moć sna

Povećana sklonost unutarnjoj desinkronizaciji

Otpor promjenama

Oštećeno zdravlje

Ergonomski kriteriji za organizaciju smjenskog rada

Ograničite fiksnu noćnu smjenu na maksimum

Rotacija u smjeru kazaljke na satu (odgoda faze)

Minimalni mogući broj uzastopnih noćenja

Odmorite se nakon noći

Nadalje

Odgoda jutarnjeg vremena početka

Što više slobodnih vikenda

Redoviti i ne predugi ciklusi

Trajanje smjene u odnosu na radno opterećenje

Pravovremene informacije o smjeni