Karakterističan znak trudnoće je povećanje osjetljivosti i veličine grudi. Ova promjena naglašava kako se majčinski organizam priprema za pružanje prave prehrane nerođenom djetetu.
Povećanje proizvodnje majčinog mlijeka čini se važnim ciljem za mnoge novopečene majke, s obzirom na raširen i često neopravdan strah da proizvedeno mlijeko nije dovoljno za podmirivanje prehrambenih potreba bebe.
Kako se odvija proizvodnja mlijeka
Aspekt usko povezan s povećanjem sinteze mlijeka tiče se prehrane medicinske sestre. Prije svega, nije važno hoće li u tom razdoblju hranjenje biti malo obilnije nego inače, dapače, bolje, jer su kalorije korisne za proizvodnju dodaje se mlijeko.
Negativni čimbenici na proizvodnju mlijeka
Majčino mlijeko ponekad može biti nedostatno zbog prisutnosti jednog ili više čimbenika, kao što su:
- STRES STRES zbog poroda ili trudnoće; ovaj element uvelike utječe na proizvodnju majčinog mlijeka;
- SMANJEN MLIJEK MLIJEKA. Za otklanjanje ove neugodnosti dovoljno je da majka uzme vodu i stalno doji novorođenče.
- HORMONALNI UZROCI VEZANI ZA ŠTITNJAKU. Disfunkcije koje utječu na štitnjaču mogu se pojaviti u razdoblju neposredno nakon poroda ili tijekom trudnoće, s negativnim učinkom na proizvodnju mlijeka;
- DEHIDRACIJA. Loš unos tekućine smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka. Nasuprot tome, dovoljno pijenja, čak i tijekom noći, podržava proizvodnju mlijeka. Mnoge majke u vrijeme dojenja osjećaju potrebu da puno piju. To mogu učiniti jako dobro, ali to ih neće uvijek natjerati da proizvedu više mlijeka, zapravo, važno je zapamtiti da ponekad previše pijenja može smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka.
- SLUČAJNI ULAZ ANTIGALAKTOGSKIH TVARI. Neke tvari koje ometaju proizvodnju mlijeka mogu se pronaći u nekoj hrani ili lijekovima (vidi dolje). Ovi anti-galaktogozi sprječavaju proizvodnju majčinog mlijeka.
- NEDOVOLJNE KALORIJE. Poželjno je da majka unosi 350 do 700 kalorija više dnevno kako bi podmirila energetske potrebe potrebne za proizvodnju mlijeka;
- NEDOSTATAK SNA. Odmor također utječe na proizvodnju mlijeka. Medicinskoj sestri bi trebalo 8 do 10 sati sna po noći; ovo pruža značajnu pomoć u proizvodnji mlijeka.
Majka stoga može povećati proizvodnju mlijeka jednostavno izbjegavajući upravo navedene faktore. Osim zaobilaženja ovih prepreka, majka može uzimati određene namirnice i / ili bilje koje imaju takozvani učinak galaktagoga. Međutim, imajte na umu da se unos određenog bilja ili biljnih proizvoda tijekom trudnoće i / ili dojenja općenito ne preporučuje. Stoga, ako ih namjeravate uzimati, dobro je uvijek potražiti savjet liječnika. Zabranjeno je raditi svoje.
Kao što se očekivalo, dojenje novorođenčeta najvažniji je poticaj za proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga pretjerano davanje druge hrane (na primjer suplementacija dojenčicom) i različiti poremećaji hranjenja, poput nedovoljnog broja, neodgovarajućeg vremena, ishitrene, neugodne ili stresne okoline i prijevremenog odvajanja djeteta, mogu negativno utjecati na to. .
Namirnice koje utječu na proizvodnju mlijeka
Kako bi se nosile s niskom proizvodnjom mlijeka, mnoge majke koriste potpuno prirodne lijekove. Ova se strategija sastoji u uzimanju neke hrane i bilja galaktogoga tijekom cijelog razdoblja dojenja.
Hrana sposobna potaknuti proizvodnju mlijeka naziva se i galaktogog (ili galaktofor). Zapravo, postoje tvari - koje mogu biti sintetske ili prirodne - čija je funkcija potaknuti, dakle povećati proizvodnju majčinog mlijeka.
U ljudskom organizmu najmoćnije djelovanje galaktogoga prolaktin i oksitocin. Prvi hormon može potaknuti žlijezdastu komponentu dojke na proizvodnju mlijeka, dok drugi "istiskuje" alveole kanaliziranjem mlijeka u mliječne kanale i pogoduje njegovu bijegu kroz bradavicu.
Neke namirnice za koje se čini da povećavaju proizvodnju mlijeka su:
- ŠPAROGA
- Marelice
- POTOČARKA
- PERŠIN
- ZOBENA KAŠA
- PECAN ORAH
- GRČKO SJENO (Trigonella foenum-graecum)
- BORAŽINA (Borago officinalis)
- ZELENI GRAH
- MASLAČAK
- REPA
- SLATKI KRUMPIR
- KOMORAČ
- VRBENA
- HOPS (Humulus lupulus)
- MRKVA
- GRAŠAK
- Tamno pivo (sa ili bez alkohola)
Ovu hranu majka može bez problema jesti svaki dan, s izuzetkom piva, koje je dopušteno samo jednom dnevno, umjereno (zabranjeno je, kao i sva druga alkoholna pića, tijekom trudnoće).
Kadulja, kupus i metvica, umjesto da pokazuju "galaktogogičko djelovanje, izvode obrnuto djelovanje", čime se ometa proizvodnja majčinog mlijeka. Osim prirodnih proizvoda, pozornost se mora posvetiti i raznim lijekovima, poput antihistaminika, diuretika, hormonskih kontraceptiva (estrogenih ili estrogenih) i svim onim lijekovima koji sadrže efedrin i derivate (zabranjeni tijekom trudnoće).
Kao i sve ljekovite biljke, za razne dodatke i lijekove potrebno je odobrenje liječnika prije uporabe.
Tijekom dojenja, majke koje obično konzumiraju puno kave ili pića s kofeinom (poput Coca-Cole) moraju ograničiti konzumaciju ovih napitaka. Kofein, naime, smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka i izaziva pretjeranu "živčanu stimulaciju novorođenčeta" . Treba biti jasno da konzumacija šalice kave ili pića koje sadrži kofein ne uzrokuje nikakve probleme majci ili bebi, dok bi u slučaju prekomjerne konzumacije dojenče moglo patiti od velike količine kofeina uzete s mlijekom od strane medicinske sestre.
Korisni savjeti
- Kako bi se povećala proizvodnja majčinog mlijeka, važno je da se sisanje dogodi odmah nakon poroda i da se nastavi s određenom učestalošću (WHO preporučuje 8 do 12 hranjenja dnevno). Jednako je važno da dojka ne postane previše puna mlijeka. to potiče proizvodnju faktora (prolaktin inibiting faktor) koji se protivi stvaranju mlijeka. Stoga je važno da majka isprazni svoju dojku s određenom konstantnošću, kako bi podržala - i ako je moguće povećala - proizvodnju mlijeka, dok spriječava dojke zadubljenost.
Za produbljivanje teme pogledajte: broj i karakteristike hranjenja. - Puno pijte tijekom dojenja i slijedite ispravnu i zdravu prehranu;
- Uzimajte galaktogožne tvari kako biste povećali proizvodnju mlijeka, ali tek nakon dobivanja odobrenja liječnika;
- Izbjegavajte tvari koje mogu utjecati na proizvodnju mlijeka;
- Pobrinite se da je majka mirna, opuštena i uvjerena u prikladnost proizvedenog mlijeka;
- Majka bi se trebala dovoljno odmoriti, kako bi povratila snagu i potaknula proizvodnju mlijeka;
- Novorođenče bi trebalo provesti puno vremena s majkom kako bi ojačalo fizički kontakt između njih dvoje.
- Tijekom 24 sata, novorođenče bi trebalo sisati majčine grudi najmanje 8 puta. Noćno hranjenje je vrlo korisno, jer je u ovoj fazi veća vjerojatnost da će dojiti velike količine mlijeka; štoviše, sprječavaju grudi da se iritiraju .
- Kako bi se povećala proizvodnja mlijeka, a izbjegla trauma bradavica, položaj djeteta tijekom hranjenja vrlo je važan (vidi dubinsku analizu);
- Dok čekate da počne ili nastavlja s proizvodnjom, objasnite majci kako koristiti druge vrste mlijeka da zamijeni svoje.
- Uvijek pratite težinu, urin i izmet nerođenog djeteta. Smanjena količina urina, rijetko tvrda i suha stolica, nedovoljan rast tjelesne težine i nemogućnost oporavka od porođajne težine u roku od 15 dana od života najvažniji su znakovi da beba ne dobiva dovoljno mlijeka.
- Motivacija majke također je važna za povećanje proizvodnje mlijeka i ona mora "biti oslobođena utjecaja negativnih psiholoških čimbenika (odbijanje bebe, briga, stres, negativan stav prema dojenju itd.). Moralna podrška igra vitalnu ulogu .
.jpg)
-panettone-di-pasqua.jpg)
