Kalorije kave su toliko niske da su zanemarive. Bez dodavanja šećera ili mlijeka, šalica kave opskrbljuje tijelo otprilike 2 Kcal; i
Jasno je da se energetski unos kave korigirane mlijekom, vrhnjem ili alkoholom znatno povećava u usporedbi s gorkim pakovanjem. Da biste izračunali kalorije šalice ispravne kave prema vašim navikama, jednostavno odaberite različite dodatke s padajućih izbornika, određujući odgovarajuće količine s vremena na vrijeme.
Dodatak
Acesulfam aspartam Kravlje mlijeko, pasterizirano, punomasno kravlje mlijeko, pasterizirano, djelomično obrano kravlje mlijeko, pasterizirano, obrano kravlje mlijeko, UHT, parz. Obrano kravlje mlijeko, UHT, krema od cijelog fruktoznog meda ili krema od mlijeka Saharin Sukralozna krema ili krema od mlijeka Šećer od šećerne trske
Dodatak
Acesulfam aspartam Kravlje mlijeko, pasterizirano, punomasno kravlje mlijeko, pasterizirano, djelomično obrano kravlje mlijeko, pasterizirano, obrano kravlje mlijeko, UHT, parz. Obrano kravlje mlijeko, UHT, krema od cijelog fruktoznog meda ili krema od mlijeka Saharin Sukralozna krema ili krema od mlijeka Šećer od šećerne trske
Dodatak
Dodatak
Liker sa sadržajem alkohola 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% vol.
KJoule
Neki primjeri iz prakse
Kalorije kave s žličicom šećera ili grudicom (oko 6 grama) = 25,5 Kcal
Kalorije kave s žličicom sirovog šećera od trske ili komadom (oko 6 grama) = 23,5 Kcal
Kalorije gorke kave macchiato s mlijekom = 10 Kcal
Kalorije gorke kave s 10 ml sambuke = 25 Kcal
Kava: hrana s negativnim kalorijama?
Zahvaljujući visokom sadržaju kofeina, kava se često naziva napitkom za mršavljenje, sposobnim sagorijevati više kalorija nego što daje. Svaka šalica kave posebno povećava potrošnju energije tijela za oko 20 KCal, zahvaljujući stimulativnom učinku kofeina. Razmišljanje o mršavljenju uz kavu ili kofein svakako nije dobra ideja jer su nuspojave ove prakse ozbiljne. Zdrava osoba ne smije konzumirati više od tri šalice kave dnevno, dok bi se neke kategorije ispitanika (uključujući trudnice, djecu, hipertenzivne, kardiopatske, gastritične) trebale suzdržati bez obzira na faktor kalorija.
