Što su oni, korisnost, zaštita potrošača i nuspojave
Pročitajte također Prirodni dodaci za jačanje imunološke obrane
Tijelo sportaša nalazi se u uvjetima nesigurne homeostatske ravnoteže gdje pravilna prehrana može utjecati na performanse i vrijeme oporavka.Poslovanje milijardera s dodacima prehrani temelji se na ovim jednostavnim razmatranjima.
Postati sportaš nikad nije bilo lakše, lažni mit o suplementima
Uzimajući u obzir ogroman stres kojem je tijelo sportaša izloženo (treninzi, natjecanja itd.), Integracija u mnogim slučajevima postaje nužnost usmjerena na pokrivanje nedostataka prehrane koja mora odgovoriti na previše kompromisa.
Govorimo o sportašima, profesionalcima koji izvode posebno intenzivne treninge i koje stalno prate stručnjaci koji mogu preporučiti vrstu nadomjestka koja je zaista potrebna, ovisno o fizičkim uvjetima i disciplini koja se prakticira.
Danas je očito potrebno vrlo malo da biste postali sportaši, liječnici i čarobnjaci:
nekoliko sjednica u teretani ili malo trčanja postali su dovoljni izgovori za uzimanje dodataka prehrani;
budući da su svi stručnjaci i savjetuju druge koje suplemente uzeti vjerojatno je u blizini više liječnika i nutricionista nego što smo mislili;
budući da više nije potrebno provoditi liječničke preglede kako bi se utvrdile stvarne potrebe organizma, vjerojatno oni koji ih preporučuju imaju natprirodne vještine
Dodatak prehrani privlači mnoge ljude jer misle da im to može jamčiti dobrobit i vitalnost ili u svakom slučaju pomoći u poboljšanju njihovih sportskih performansi. No jesu li doista sigurni u to ili se jednostavno prepuštaju lažnom entuzijazmu ?
"Lažni" alibi dodataka
Prirodne tvari
Nasumični odabir dodatka, po svoj prilici na pakiranju ćete pročitati da se radi o proizvodu temeljenom na prirodnim tvarima koje su normalno prisutne u tijelu.
Tako? U uobičajenoj mašti poželjna bi bila prirodna tvar jer nema nuspojava. A što je prirodnije od vode? Pa, pokušajte piti 15 litara dnevno i javite mi je li zaista bez nuspojava!
Previše osakaćeni, ne trebate diplomu da biste to razumjeli. Nažalost, privid "čarobnog" dodatka privlači mnoge ljude, osobito one koji nemaju želju za znojenjem i koji neprestano traže idealan prečac za bez napora postizanje svojih ciljeva. Nitko ne misli da višak može biti toliko štetan kao mana.
Lažne znanstvene studije
Dopunske tvrtke neprestano traže najbolji način za poboljšanje svojih proizvoda, a što bi moglo biti bolje od znanstvenih istraživanja koja ističu njihova korisna svojstva?
Provođenje studije nije tako teško, samo zaposlite skupinu istraživača i prijavite rezultate na reklamnim letcima. Ono što je mnogo teže je dobiti službenu potvrdu studije. Nepotvrđeni podaci vrijede manje od papira na kojem su napisani jer nema dokaza o njihovoj istinitosti.
Svojstva tvari
Evo obrazloženja koje bi opravdalo uporabu određenog dodatka: budući da tvar x usporava procese stanične degeneracije, redovitim uzimanjem može se boriti protiv učinaka starenja. Nije li logično? A sada slijedite ovo zaključivanje: budući da je voda neophodna za navodnjavanje polja, povećanje količine vode po kubičnom metru rezultirat će kvalitetnijim proizvodima. Logično ne? Pokušajte zalijevati svoje cvijeće 5 puta dnevno i obavijestite me hoće li rasti više bujno!
Kap u oceanu
Oni koji vjeruju da imaju koristi od dodataka prehrani trebali bi si postaviti barem tri pitanja:
trebam li stvarno?
jesu li opasni za moje zdravlje?
jesu li stvarno učinkoviti?
Na posljednjoj točki ne smijemo stvarati previše iluzija. Pod pretpostavkom da proizvod donosi neku korist i da postoji stvarna potreba, poboljšanja će i dalje biti skromna. Isprepletena jedno s drugim kako bi se zajamčila stabilnost sustava. Neki značajni poboljšanje se može postići samo ako postoji slaba karika u lancu i ako integrator djeluje na taj element. U svakom slučaju to je pad u sredini do mora, pomalo nalik prepravljanju nosa vrlo ružne osobe, sigurno neće postati lijepa nakon operacije.
Čuvajte se prijevara
Otkriveni su brojni slučajevi dokazane kontaminacije dodataka prehrani. U mnogim slučajevima to su potencijalno toksični ostaci prerade ili doping tvari dodane u malim dozama kako bi se povećala učinkovitost proizvoda.
Još 2001. Međunarodni olimpijski odbor (MOC) analizirao je proizvode 215 različitih dobavljača u 13 država. Rezultati studije pokazali su da je 14,8% uzoraka kontaminirano doping tvarima koje nisu deklarirane na etiketi.
Države
Broj testiranih dodataka
Br. "Pozitivnih"
% "pozitivnih"
Holland
Austrija
GB
SAD
Italija
Španjolska
Njemačka
Belgija
Francuska
Norveška
Švicarski
Švedska
Mađarska
Ukupno
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Pronađeno je 11 različitih androgenih anaboličkih steroida, uglavnom prekursora testosterona i nandrolona:
23 uzorka sadržavala su prekursore nandrolona i testosterona
64 uzorka sadržavala su prekursore testosterona
7 uzoraka sadržavalo je prekursore nandrolona
Pozitivni nazivi proizvoda nisu objavljeni
Mišljenje onih koji podržavaju korisnost dodataka
Prije nekog vremena na rai one u emisiji Bruno Vespa pozvan je liječnik koji se otvoreno zauzeo protiv dodataka prehrani. Komentar vlasnika suplementarne trgovine u blizini kuće bio je: "Taj liječnik je neupućen u tu temu, farmaceutske tvrtke dat će mu Ferrari, dodaci su korisni, bolje spriječiti nedostatke nego ih izliječiti, ali ima previše interesa . sredina ". I onda mi je kao primjer pokušao objasniti da bi, ako bi svi uzimali alfa lipoičnu kiselinu, bilo mnogo manje slučajeva dijabetesa i da bi farmaceutske tvrtke izgubile mnogo novca.
No, po vašem mišljenju, kad bi međunarodni farmaceutski divovi počeli proizvoditi i plasirati suplemente, koliko bi vremena trebalo izbrisati male tvrtke za proizvodnju dodataka rođene posljednjih godina? Ako ih ne proizvode, odustajući od vrlo isplativog posla, bit će razloga. Možda radije spašavaju lice nego komercijaliziraju tvari čija se korisnost tek treba dokazati.
Pristaše dodataka govore umjesto "teorije zavjere" prema kojoj "intenzivna uporaba dodataka ne bi dobila odobrenje međunarodne znanstvene zajednice samo radi pogodovanja golemim ekonomskim interesima farmaceutske industrije".
Mnogi ljudi troše mnogo novca i posvećuju veliku pozornost unosu dodataka prehrani i dodataka prehrani čiji sastav, učinkovitost i sigurnost nisu uvijek dovoljno kontrolirani.
To se događa na račun „ispravne prehrane koja je:
svakako učinkovit u poboljšanju performansi,
svakako bezopasan i uistinu pozitivan za opće zdravlje,
svakako jeftinije,
možda manje komplicirano.
Aminokiseline razgranatog lanca u hrani Vs aminokiseline razgranatog lanca u suplementima
Zatvaramo članak pokušavajući odgovoriti na pitanje kojim smo ga otvorili: "Jesu li suplementi korisni?" Odgovor je pozitivan, ali samo u posebnim okolnostima; ne očekujte čuda, nemojte pretjerivati s dozama i nemojte ih uzimati ako nam baš ne trebaju (to mora utvrditi stručnjak i na temelju bilo kakvih kontraindikacija).
