Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Opisao ga je dr. Oz - poznata američka TV osoba koja ga je nazvala "velikim korakom naprijed u prirodnom mršavljenju" - Garcinia je od kraja 2012. doživjela ogromnu popularnost.
Botaničke bilješke
Garcinia cambogia poznata je i po imenima Garcinia gummi-gutta, brusine, Malabar tamarind i Kudam puli.
Biljka Garcinia cambogia izgleda kao drvo srednje veličine s drvenastim deblom, koje spontano raste u tropskim okruženjima, tipičnim za Indoneziju i zemlje poput Vijetnama, Kambodže, Filipina i južnih regija Indije.
Plod iz kojeg se izvlači kora, dakle lijek, sličan je "maloj bundevi" srednje boje između zelene i svijetložute.
Prijave
Iako je garcinia uživala određenu pozornost medija, zbog svojih navodnih učinaka mršavljenja, nema dovoljno kliničkih dokaza koji ukazuju na određene i značajne učinke na gubitak tjelesne težine.
Sastav garcinije
Lijek ekstrahiran iz Garcinia cambogia sadrži:
- Pektini: viskozna topiva vlakna koja moduliraju crijevnu apsorpciju, sprječavaju zatvor i djeluju kao prebiotici.
- Kalcij: mineral neophodan za cjelovitost kostura i za prijenos živčanih i mišićnih impulsa
- Ugljikohidrati: energetski makronutrijenti koji osiguravaju 3,75 kilokalorija po gramu.
- Hidroksicitrična kiselina (10-50% na suhu tvar): aktivni sastojak karakterističan za ovaj lijek koji intervenira u staničnom metabolizmu lipida.
U usporedbi s češćom limunskom kiselinom (koja je bogata agrumima i koju prehrambena industrija široko koristi kao konzervans), hidroksicitrična kiselina u prirodi je iznimno rijetka.
Ova tvar obiluje samo plodovima biljaka iz roda Garcinia, poput Garcinia indica, Garcinia cambogia i Garcinia atroviridis.
Svojstva Garcinia cambogia
Garcinia za mršavljenje i protiv dislipidemija
Hidroksicitrična kiselina sadržana u garciniji može blokirati sintezu acetil koenzima A (acetil-CoA), energetskog supstrata koji tijelo koristi za sintezu kolesterola i drugih lipida. Otuda i njegov teoretski pozitivan učinak u mršavljenju i obnavljanju fiziološke lipemije.
Pomoć u kontroli tjelesne težine također bi mogla potjecati od navodnih anorektičkih svojstava garcinije, što rezultira smanjenjem apetita kroz modulaciju razine serotonina.
Učinkovitost Garcinia cambogia
Djeluje li Garcinia Cambogia?
Kao i kod mnogih drugih dodataka, eksperiment s Garciniom, unatoč ohrabrujućim pretpostavkama, također je doveo do kontradiktornih rezultata.
U pokušaju da provede svoj učinak mršavljenja, često se kombinira s drugim dodacima koji se obično koriste u liječenju prekomjerne tjelesne težine, kao što su:
- Karnitin
- Krom pikolinat
- Metilksantini, poput kofeina, u različitim oblicima
- Alkaloidi poput efedrina iz Efedre
- Sinefrin gorke naranče (Citrus x aurantium) itd.
S druge strane, također u tom pogledu nisu pokazane značajne razlike između učinaka garcinije i učinaka placeba.
U pokusima koji su pokazali blagi gubitak težine nuspojave su se pokazale prekomjernima.
Neki trgovci garciniama tvrde da bi povezanost HCA-SX (hidroksicitronska kiselina u kompleksu s kalcijem / kalijem), s polinikotinatom kroma vezanim za niacin (vitamin PP) ili s Gymnema sylvestre, mogla povećati učinak mršavljenja. Nema značajnih znanstvenih dokaza u tom pogledu.
i gastrointestinalni simptomi (proljev, grčevi, nadutost itd.), blagi do umjereni.
Konkretno, oralni unos 500 mg čiste hidroksicitrične kiseline četiri puta dnevno može uzrokovati mučninu, probavne smetnje i glavobolje.
Hepatotoksični učinak na temelju navodnog mehanizma mršavljenja odigrao je negativnu ulogu u dugoročnoj prodaji proizvoda.
Štoviše, ako se Garcinia cambogia koristi u kombinaciji s drugim takozvanim dodacima za mršavljenje (osobito termogenima), potrebno je uzeti u obzir potencijalni aditivni učinak pojedinih nuspojava, koje se uglavnom tiču gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
.Posebno se čini da može smanjiti (u subjektivno različitim količinama) razinu glukoze u plazmi.
Iz tog razloga, preporučljivo je obratiti posebnu pozornost na mogući sinergistički učinak između garcinije i hipoglikemijskih lijekova koji se obično koriste u liječenju dijabetesa melitusa tipa 2.
Neki su:
- Sulfonilureje
- Glinidi
- Bigvanidi
- Glitazoni
- Inhibitori alfa glukozida
- Eksenatid
- Sitagliptin
- Sintetički (injekcijski) inzulin.
Međutim, odlučujući se za uzimanje Garcinia cambogia, preporuča se liječnički savjet.
Napomene: preporučljivo je započeti integraciju s niskim dozama i, ako je potrebno, postupno ih povećavati.
Bilo je nekoliko izvješća o slučajevima pacijenata koji su razvili "serotoninski sindrom" nakon kombiniranja "serotonergičkih lijekova" s Garcinia cambogia.
Stoga je također potreban oprez pri liječenju sljedećih klasa lijekova:
- SSRI: poput fluoksetina, paroksetina, escitaloprama i sertralina
- Triciklički antidepresivi (TCA): doksepin, amitriptilin itd.
- Dekstrometorfan: Česti lijek protiv kašlja koji se nalazi u mnogim sirupima protiv kašlja
- Petidin
- Pentazocin
- Tramadol.
--dimetindene.jpg)
