Uredio: Balestra Alberto
Na primjer, u biljnom polju data je definicija:
"Izraz" Wellness "označava dobrobit namijenjenu poboljšanju općih stanja" organizma "i jačanju naše obrane kroz" integraciju tih vitaminsko-mineralnih dodataka "
Za holističke discipline ista riječ ima drugo značenje uz dodatak različitog podrijetla:
"Wellness se razvio kao pristup životu prije tridesetak godina u Americi, naglašavajući da je za zadovoljstvo životom bitno uspostaviti" sklad između uma, tijela i psihe ".
Postoji zajednički faktor koji ovaj pojam povezuje s različitim definicijama datim u prethodno predloženim disciplinama, pokušaj poboljšanja uvjeta koji se odnose na dobrobit i zdravlje. Način na koji se ovo rješenje predlaže varira od jednostavnih dodataka prehrani do cjelovitog psihofizičkog programa.
Sličnost wellness = wellness ima neke nedostatke. Kako bi se nedostaci prve učinili lako razumljivim, potrebno je objasniti što se podrazumijeva pod pojmom Wellness.
Wellness
Prvu službenu definiciju dala je SZO 1948. godine:
"Stanje potpune tjelesne, psihološke, socijalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti"
Prema ovoj definiciji, fizičko stanje, psiha i društvo tri su temeljna aspekta dobrobiti. Stoga se ne treba smatrati da ga čini jedna komponenta: to je ravnoteža niza čimbenika različite prirode, ali jednake važnosti.
Možemo tvrditi da stanje blagostanja ne može postojati ako jedna od tri temeljne komponente nije zadovoljena.
Prije svega, potrebno je razumjeti koje su pododjeljke dobrobiti i koje su uobičajene pogreške koje treba izbjegavati u planiranju intervencije čiji je cilj poboljšanje.
ja sam iz presudan dva razmatranja prije čitanja ostatka članka:
Razumijevanje na koji način može pružiti „opću ideju o tome koje su različite komponente blagostanja, a ne biti univerzalni vodič za njegovo postizanje.
Shvatite da dobrobit i njezino posljedično poboljšanje moraju prije svega biti osobni i motivirani izbor različitih subjekata, a ne "nametanje drugih".
Unutar programa za moguću intervenciju na dobrobiti najvažniji čimbenik bit će sposobnost saslušanja i razumijevanja potreba pojedinca ili skupine s kojom se moramo povezati.
Dolje su identificirana različita makro područja koja su podijeljena na mikropodručja koja pripadaju:
Tjelesno zdravlje i dobrobit
Drugi važan aspekt koji treba primijetiti je "pretpostavljeni" ne-utjecaj patološkog stanja pojedinca. Pretpostavljeno zdravo ili s očitom patologijom, zdravlje bi se stoga smjestilo na drugo mjesto od patološkog stanja.
Prema Gadameru: "Za razliku od bolesti, zdravlje nikada nije razlog za zabrinutost, zapravo čovjek gotovo nikada nije svjestan da je zdrav."
Mora se naglasiti da zdravlje i dobrobit u kliničkom okruženju imaju različita značenja i kao takvi imaju drugačije značenje u odnosu na citat:
Zdravstveno stanje ukazuje na potpuni nedostatak bolesti. Ovim izrazom razmatramo takozvane "naizgled zdrave ispitanike", koje karakterizira potpuno odsustvo akutnih i kroničnih stanja.
Naprotiv, dobrobit ne uzima u obzir varijablu "zdravlja", već procjenjuje stanje osobne percepcije vlastitog života.
Postoje dokumentirani klinički slučajevi koji pokazuju poboljšanje tjelesnih uvjeta kod ispitanika koji pate od dijabetičke patologije.
"Stalni trening može dovesti do smanjenja dnevnih potreba za inzulinom za 20-30%. Kod dijabetesa melitusa tipa 2 pokazalo se da vježba smanjuje perifernu inzulinsku rezistenciju, razinu triglicerida u plazmi i VLDL.
Stoga tjelesna tjelovježba poboljšava šećer u krvi jer određuje mršavljenje, njegovo održavanje tijekom vremena i smanjenje inzulinske rezistencije: povećana osjetljivost inzulina koja je posljedica povećane uporabe glukoze događa se ne samo tijekom tjelesne aktivnosti, već i u sljedećih 48 sati . "
Program koji se temelji na poboljšanju dobrobiti s fizičkog gledišta može dovesti do poboljšanja percepcije vlastitog zdravlja, ali ne i do oporavka od patološkog stanja.
Stoga je pogrešno vjerovati i tvrditi da tjelesna aktivnost poboljšava zdravstveno stanje.Naprotiv, točno je i uvijek imajte na umu da igra temeljnu ulogu u prevenciji:
- komplikacija uzrokovanih kroničnim bolestima.
-U "nastanku patoloških stanja kod naizgled zdravih ispitanika.
Iz prethodno rečenog može se stoga razumjeti da postoji stvarno poboljšanje, ali u dobrobiti, a ne u zdravlju.
Prehrana i prehrambena integracija
Na ovu temu, koja je u posljednjem desetljeću postigla značajan uspjeh, valja istaknuti posebnu napomenu. Učinkovitost dodataka prehrani i njezini pozitivni aspekti na tjelesnu dobrobit vrlo su osjetljiva tema za raspravu. Na mnogo načina, "integracija" smatra se "alternativnom" metodom pravilnoj prehrani kako bi se osigurao unos svih onih mikronutrijenata sadržanih u hrani koja često nije uključena u uobičajenu prehranu.
Ovo instinktivno rješenje mnogi stručnjaci u ovoj oblasti ne smatraju valjanim, citirajući Katch -a: "Opće je mišljenje da fizički aktivnoj populaciji uravnotežene prehrane nisu potrebni dodaci prehrani."
Analiza ove rečenice vodi nas do razumijevanja najvažnijeg aspekta povezanog s ovom vrstom dobrobiti: tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana su temeljni. Tko poštuje ova prva dva aspekta, ne mora posezati za integracijom (n.d.a Diskurs je ograničen na rekreacijske i netakmičarske sportove).
Na subjektima koji ne poštuju ta dva uvjeta, neke studije (Weight 1988) skrenule su pozornost na to kako suplementacija, u konkretnom slučaju vitamina, može nadoknaditi nedostatke zbog nepravilne prehrane, a da ipak ne dovede do stvarnih poboljšanja u državnom fiziku .
Nakon rečenog, dodatak prehrani ne bi se činio bitnim za poboljšanje naših tjelesnih uvjeta.
Odvojeno se mora raspravljati o hormonu, melatoninu: iz različitih studija provedenih na životinjama (Huether G. 1996.) potvrđeno je da njegova pravilna integracija povećava trajanje života i smanjuje brzinu starenja.
Unutar ovog područja uvijek je potrebno kretati se oprezno, izbjegavajući pretjerivanje i prije svega izbjegavajući smatrati suplemente „čudotvornim pilulama“ koje nam omogućuju dobro fizičko stanje nadoknađujući nedostatke koji se mogu pripisati načinu života koji nije baš ispravan .
drugi dio "
