Kombinirat ćemo ritmove i kretnje latino glazbe s tradicionalnim aerobikom, kako bismo bili u formi i zabavili se u isto vrijeme.
Započet ćemo zagrijavanjem u notama capoeire, a zatim merengom, salsom i reggaetonom ... neizbježnim na satu Zumbe fitnessa.
Danas također predlažem kratku batukadu i dovršiti hlađenje.
A sad ... zaplešimo!
Satovi zumbe
- Zumba: Što je to i prednosti
- Zumba: Zagrijavanje brazilskog funka
- Zumba: Osnovni koraci Merengue Sabroso
- Zumba zapali! 20 -minutni kardio plesni trening
- Zumba: 15 -minutni latino plesni trening
- Zumba vježba: 20 minuta latino plesa
- Zumba: Latinski kardio ples
- 15 -minutni Zumba trening za sve razine
