Pogođeni glavni mišići
- Trbušni mišići
- Napončići
- Ramena
- Ruka
- leđa
- Noge
- Zadnjica
Poteškoće u vježbanju
Srednje poteškoće
Potrebno je samo nekoliko minuta dnevno da se riješite viška kilograma i poboljšate svoje tijelo. Vježbe predložene u videu visokog su intenziteta i omogućuju vam sagorijevanje kalorija te poboljšanje ravnoteže. Preporučljivo je izvesti nekoliko minuta zagrijavanja prije i nekoliko minuta hlađenja na kraju vježbe Vježbanje se preporučuje za muškarce i žene koji se bave kondicijskom aktivnošću.
BILJEŠKA:
- Oprema: prostirka, upravljač
- 4 vježbe (1 krug)
- 30 "rad 10" odmor Od 40 "do 60" odmor između rundi
- Izvedite 4 runde svaki drugi dan.
