OBRNUTI ZAOKRET SA ŠIPKOM - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Obrnuti zaokret sa šipkom




Pogođeni glavni mišići

  • Trbušni mišići

Poteškoće u vježbanju

Srednje poteškoće

Izvođenje twist obrnutog škripanja sa šipkom:

  1. Lezite na leđa i držite šipku preko prsa s ravnim rukama
  2. Podignite noge, malo podignite zdjelicu i dovedite stopala do jednog od dva diska, a zatim do drugog naizmjeničnog diska.
Uobičajene pogreške obrnutog uvijanja sa šipkom:
  • Prenesite šipku preko prsa
  • Pomakni uteg
  • Noge približite podu.

Oznake:  psihologija toksičnost-i-toksikologija vrijeme za hranjenje 





Preporučeno








Izbor Urednika
Paljenje rodnice
Paljenje rodnice
Pogledajte video vježbe uvijanja obrnutog škripanja sa šipkom. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu