Uredio dr. Stefano Casali
Definicija
Racionalni skup manje ili više složenih motoričkih događaja organiziranih u njihovoj strukturi na način da prilagođavaju ponašanje sportaša karakteristikama:
Neki alati
Neki materijali
Dell "okruženje
Od protivnika
Sportska pravila
Nastava tehnike
Globalna metoda
Kad poteškoće u koordinaciji nisu artikulirane
Analitička metoda
Razbijanje geste na nekoliko fragmenata ili dijelova. Ako to nije moguće usporiti tempo izvršenja;
Potaknuti autonomnu aktivnost subjekta koja im omogućuje otkrivanje vlastitih motoričkih rješenja;
Imajte na umu da je svaka metoda koja se koristi za poučavanje tehnike usmjerena na određenu svrhu;
Organizirajte tijekom treninga za tehniku, pauze za razmišljanje i ispitivanje o osjećajima koje subjekt percipira u vezi s izvršenim zadatkom.
Trening tehnike
Prva razina
Usvajanje tehnike i učenje motoričkih sekvenci prema odgovarajućoj biomehaničkoj logici.
Druga faza
Imitacijski trening kroz pristup teorijskom modelu.Uklanjanje inhibitornih čimbenika koji uzrokuju ograničenja (strah, nesigurnost ...).
Treća faza
Obuka za primjenu; namjerno organizirati izvršavanje prethodno mehaniziranih motornih shema mijenjanjem uvjeta.
Hirtzova metoda
Koristite sve sustave koji vas tjeraju da mijenjate izvođenje pokreta;
Koristite sve sustave koji se temelje na varijacijama uvjeta vježbanja;
Koristite bušilice u uvjetima natjecanja;
Uvođenje složenih posebnih vježbi koje naglašavaju razinu tehničkih i koordinacijskih sposobnosti više nego tijekom natjecanja.
Kliknite na slike da biste ih povećali
Biomehaničko vrednovanje tehnike
Razina poznavanja promatranog fenomena;
Iskustvo promatrača u odnosu na razmatrani fenomen;
Odabrano mjesto promatranja;
Okolišni uvjeti;
Stanje učinkovitosti korištenih osjetilnih sustava;
Emocionalno stanje subjekta koji promatra;
Razina preciznosti i poznavanje idealnog teorijskog referentnog modela.
Zaključci
Doći će do povećanja:
Sposobnost ravnoteže;
Kinestetička sposobnost diferencijacije;
Sposobnost ritmizacije;
Sposobnost kombiniranja i spajanja pokreta;
Sposobnost moduliranja snage i brzine;
Vještine motoričkog pamćenja.
Bibliografija
Motoričko učenje i performanse, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Društvo sportskog tiska, Rim.
Motoričko obrazovanje primjenjuje se na velike alate, Becci Licia; Balducci Francesco; Četiri vjetra.
Kontrola sportskih pokreta - Rim, Sportsko društvo za tisak, 1988. Paolini M.
Fiziologija primijenjena na sport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Fiziologija vježbe, P. Cerretelli - Izdavačko poduzeće Universe.
Snaga mišića Fiziološki aspekti i praktične primjene, Bosco C.; Društvo sportskog tiska, Rim.
Znanstvena osnova jačanja mišića, Skromni A.; Urso A.; Društvo sportskog tiska, Rim.
Fiziologija primijenjena na sport, Mc Ardle W.D.; Uloviti F.I.; Katch V.L .; Nakladnička kuća Ambrosiana.
Principi fiziologije koji se primjenjuju na sport, Mc Ardle W.D.; Uloviti F.I.; Katch V.L .; Nakladnička kuća Ambrosiana.
Periodizacija sportskog treninga - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Vježbe dizanja utega - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Društvo sportske tiskovine, Rim 2006.
Teorija treninga - Harre - Sportsko društvo za tisak, Rim
Valente M., Tehnike i metodologija osposobljavanja. Frilli Editori, Genova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Sportski trening.Teorija i praktična metodologija. UTET.
