Pilates je naziv metode gimnastike (fitnesa) koju je početkom 20. stoljeća razvio ljubitelj sporta i zdravlja Joseph Pilates.
Pilates metoda se vježba na posebnoj prostirci, sa ili bez pribora i alata, ili pomoću uređaja posebno dizajniranih za sustav. Njegova je svrha poboljšati fleksibilnost mišića, koordinirati disanje, opustiti prekomjernu napetost, povećati pokretljivost zglobova, snagu, držanje i ravnotežu. Sve se to događa prije svega kroz gimnastiku - u određenom smislu, korektivnog tipa - i do istovremenog razvoja jezgra - skup dubokih mišića između prsne kosti i zdjelice.
.jpg)
