Bol u leđima: poluge kralježničkog stupa

.

Shutterstock

U najtipičnijem i najpoznatijem obliku, poluga je kruta šipka koja se okreće oko osi, Fulcrum, i na koju djeluju dvije antagonističke sile:

• Snaga
• Udaljenost Moći od uporišta naziva se Ruka moći.
• Otpor
• Udaljenost Otpora od oslonca naziva se Rukom otpora.

Poluga je uravnotežena kada: Snaga x Ruka snage = Otpor x Ruka otpora

segment kosti je os poluge, zglob je uporište, sila težine je snaga, a snaga mišića otpor, stoga je zglobna poluga u ravnoteži kada je: mišićna snaga x udaljenost mišića od zgloba = Težina x udaljenost težine od zgloba.

Na razini uporišta poluge, ako je primijenimo na lumbalne kralješke, podignuta je težina, sila potrebna za izvršavanje zadatka, težina nadležnih struktura (glava, prsni koš, gornji udovi i utroba) i dodaje se napetost koju stvaraju mišići i utroba. ligamenti koji djeluju na ovoj razini. Taj se iznos naziva preopterećenje diska.

Zašto težinu držati bliže tijelu?

• Što je kraća udaljenost utega podignutog od zgloba
• Što je manja mišićna snaga potrebna za njegovo podizanje, to će manje biti opterećenje diska.

Ostali članci o "polugama i kralježnici"

1. Težište tijela
2. Bolovi u leđima: etiologija i epidemiologija
3. Bol u leđima: čimbenici rizika
4. Kralježnica i kralješci
5. Intervertebralni diskovi
6. Pokreti kralježnice
7. Promjene intervertebralnih diskova
8. Poremećaji kralježnice
9. Bolovi u leđima i prevencija, korisni savjeti
10. Savjeti za sprječavanje bolova u leđima
11. Bolovi u leđima: bibliografija