Iako se već desetljećima smatra mjernom mjerom, također je kritiziran zbog previše pojednostavljenja.
Trenutno ga mnogi znanstvenici smatraju zastarjelim, nepreciznim i neupotrebljivim u medicinskom i fitnes kontekstu, dok drugi tvrde da je valjano.
Pokušajmo razjasniti.
u kvadratnim metrima.- BMI = težina (kg) / visina (m2)
Nakon što se izračuna BMI, uspoređuje se s BMI ljestvicom kako bi se utvrdilo je li osoba unutar "normalnog" raspona težine.
Raspon BMI klasifikacije Opasnost po zdravlje
Manje od 18,5 Visoka podtežina
18,5–24,9 Normalna niska težina
25,0–29,9 Prekomjerna težina Niska do umjerena
30,0–34,9 Umjereno pretilo Visoko
35,0–39,9 Teško pretilo Vrlo visoko
Preko 40 Izuzetno pretilo Izuzetno visoko
Iako ova ocjena može pružiti uvid u zdravstveno stanje osobe, ne uzima u obzir druge čimbenike, poput dobi, spola, etničke pripadnosti, genetike, masne mase, mišićne mase i gustoće kostiju.
Studija iz 103.218 umrlih iz 2017. pokazala je da su oni koji su imali BMI 30,0 ili veći imali 1,5-2,7 puta veći rizik od smrti nakon 30-godišnjeg praćenja.
Druga studija pokazala je da su ljudi u kategoriji "pretilih" BMI imali 20% veći rizik od smrti od srčanih bolesti, u usporedbi s onima u "normalnom" BMI kategoriji.
Znanstvenici su također otkrili da je pothranjena osoba ili jako i izrazito pretilo umrlo u prosjeku 6,7 godina odnosno 3,7 godina ranije, u usporedbi s onima koji su spadali u "normalnu" kategoriju BMI.
Čini se da i BMI veći od 30,0 značajno povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca, poteškoća s disanjem, bolesti bubrega, bezalkoholne masne bolesti jetre i problema s pokretljivošću.
Nasuprot tome, smanjenje BMI-a za 5-10% povezano je sa smanjenom stopom metaboličkog sindroma, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
, šećer u krvi, vrijednosti otkucaja srca, krvni tlak, razinu upale i još mnogo toga.Također, kako osoba stari, njihovo tijelo prirodno povećava masnu masu i smanjuje mišićnu masu.
Brojna su istraživanja pokazala da veći BMI od 23,0-29,9 u starijih osoba nije samo normalan, već može štititi i od rane smrti i raznih vrsta bolesti.
Konačno, jednostavno korištenje BMI-a za utvrđivanje zdravlja osobe zanemaruje druge nemedicinske, ali jednako važne aspekte kao što su mentalno blagostanje, kvaliteta društvenih interakcija, prihod, pristup kvalitetnoj i pristupačnoj hrani i životno okruženje.
Pretpostavlja se da je sva težina jednaka
Iako jedan kilogram mišića teži koliko i jedan kilogram masti, mišić je gušći i zauzima manje prostora.
Kao rezultat toga, osoba može biti vrlo mršava, ali imati visoku mišićnu masu, što ju čini težom na ljestvici.
Dvije osobe iste visine i težine mogle bi stoga izgledati potpuno drugačije: jedna je slična bodybuilderu s "velikom mišićnom masom", a druga s većom masnom masom.
Uzimajući u obzir samo BMI, riskirate da obje klasificirate jednako.
Ne uzima u obzir raspodjelu masti
Iako je previsok BMI povezan s lošijim zdravstvenim stanjima, položaj masti na tijelu može promijeniti.
Ona koja se nalazi oko trbuha, zapravo nosi veći rizik od kroničnih bolesti od one koja se nakuplja na bokovima, stražnjici i bedrima.
Možda nije relevantno za sve populacije
Unatoč širokoj upotrebi BMI -a među svim odraslim osobama u svijetu, ovaj alat možda neće točno odražavati zdravlje nekih etničkih skupina.
Na primjer, opsežno istraživanje pokazalo je da ljudi azijskog podrijetla imaju veći rizik od kroničnih bolesti pri nižem BMI -u od bijelaca.
Osim toga, populacije tamnije puti mogu se pogrešno klasificirati kao prekomjerne tjelesne težine, iako imaju manju masnu masu i veću mišićnu masu. To može ukazivati na to da se rizik od kronične bolesti javlja na višoj razini BMI -a, u usporedbi s drugim etničkim grupama, osobito među ženama.
