Lijekovi za prestanak hrkanja

.

Pod "hrkanjem" mislimo na emitiranje dosadne buke nalik grganju uzrokovane oslabljenom ventilacijom pluća.

Shutterstock

Hrkanje samo po sebi ne bi bilo ozbiljna patološka manifestacija; s druge strane, može se povezati s:

• Poremećeni ciklusi spavanja i buđenja.
• Povećan rizik od poremećaja spavanja (osobito sindroma opstruktivne apneje u snu - OSAS) i povezanih komplikacija.
• Pogoršanje načina života: i za hrkače i za cimere.

Mehanizam odgovoran za hrkanje je komplikacija prolaska zraka tijekom disanja.

Napomena: Hrkanje je tipično kod osoba s apnejom za vrijeme spavanja i poremećajima spavanja.

Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup općim savjetima, prijedlozima i lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje hrkanja; takve naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika ili drugih zdravstvenih stručnjaka u sektoru koji liječe pacijenta.

.

• U tom slučaju idite u specijalizirani centar za spavanje.
• Uporaba kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) može biti vrlo korisna.

Potražite uzrok okidanja. U početku se treba provoditi neovisno, a sastoji se u "identifikaciji nekih predisponirajućih čimbenika:

• Pretilost i masne naslage oko vrata.
• Pretjerana konzumacija alkohola.
• Ovisnost o pušenju.
• Korištenje sedativnih lijekova.

Ako se otkrije, uklanjanje pokretačkog uzroka:

• Slijedite pravilnu prehranu i zdrav način života kako biste smanjili opseg vrata i ukupnu težinu (potonju za najmanje 10%).
• Poduzmite mjere u slučaju zlouporabe alkohola.
• Ako je moguće, zamijenite ili smanjite lijekove za smirenje drugim lijekovima koji uzrokuju poremećaj.

U slučaju da nijedan od gore navedenih čimbenika nije prisutan, potrebno je kontaktirati liječnika opće prakse, koji će procijeniti važnost posjeta specijalista ORL -a.

Specijalist će tražiti prisutnost:

• Makroglosija: zarastanje jezika.
• Retrognatija: brada mala i odmaknuta.
• Hipertrofični adenoidi i krajnici.
• Odstupanje nosnog septuma.
• Nosni polipi.
• Nakupljanje sekreta u gornjim dišnim putevima (sluz i sluz) i hipertrofija sluznice (rinitis i / ili sinusitis).
• Omekšavanje mišića smještenih u mekom nepcu uz smanjenje lumena gornjih dišnih putova.

U nedostatku bilo kakvog funkcionalnog anatomskog defekta i uz prisutnost specifičnih čimbenika rizika, preporučljivo je otići u centar za poremećaje spavanja.

Naprotiv, ponekad će otolaringolog uspjeti riješiti veći dio problema pribjegavajući operaciji, čiji je cilj vratiti učinkovitu i učinkovitu ventilaciju.

.

Jedite dobro prije spavanja.

Pijte alkohol prije spavanja.

Pušenje, osobito prije spavanja.

Koristite lijekove sa sedativnim učinkom.

Zanemarite ili podcijenite apneju za vrijeme spavanja.

Spavanje na leđima.

Pušite puno.

Nemojte prolaziti kroz određeni dijagnostički put.

Ako je potrebno, ne pribjegavajte operaciji ili drugim medicinskim terapijama.

potrebno kako bi težina bila stabilna, s ciljem gubitka težine (savjet vrijedi naravno samo ako je prekomjerna težina).

Večernji obrok ne smije prelaziti 30-35% ukupnih kalorija. U prehrani od 2000 kcal, pravilna večera mogla bi uključivati ​​200 g pilećih prsa na žaru, 200 g rajčice salate, 60 g kruha (2 kriške) i dvije žlice ulja.

Temeljito žvakati.

Dajte prednost umjerenim porcijama.

Preferirajte laganu i probavljivu hranu:

• S niskim udjelom masti, stoga samo blago začinjen; u slučaju sireva odaberite nemasnu ricottu i lagani svježi sir.
• Ako su proteini, srednje kuhani (nisu rijetki, pa čak ni prekuhani).
• Ako prevladavaju ugljikohidrati, s pravom količinom vlakana (dijelovi manje od 300 g povrća, žitarica i mahunarki, moguće oljušteni itd.).

Jedite hranu kuhanu s laganim i probavljivim sustavima:

• Utapanje.
• Napaja se parom.
• Pritiskom.
• Vakuumsko vrenje.
• Vazokuhanje.
• U foliji u pećnici.
• U tavi na laganoj vatri.

dijeta:

• Preporučljivo je izbaciti nezdravu hranu i piće, osobito brzu hranu i slatke ili slane grickalice.
• Također je potrebno smanjiti učestalost konzumacije i porcije: tjestenine, kruha, pizze, krumpira, derivata, masnih sireva, masnog mesa i ribe, suhomesnatih proizvoda, kobasica, slatkiša itd.

Prije spavanja potrebno je izbjegavati:

• Alkoholičar.
• Obilni obroci.
• Velike porcije, osobito loše probavljive hrane, poput punomasnog mlijeka.
• Namirnice bogate mastima, osobito brza hrana, pržena ili pržena hrana i uopće nezdrava hrana.
• Namirnice bogate vezivnim tkivom, poput svinjskih kora, iznutrica, mekušaca itd.
• Namirnice previše bogate neprobavljivim vlaknima: na primjer veliki obroci pirjanih ili sirovih mahunarki.
• Namirnice koje odgađaju pražnjenje želuca povećavajući šanse za povećanje kiselih sokova (gastroezofagealni refluks i regurgitacija).
• Gazirana pića, koja povećavaju količinu zraka prisutnog u želučanoj vrećici.

: dizajniran za povećanje protoka zraka iz nosnica.

Biljni čaj ili ekstrakt valerijane: poboljšava kvalitetu sna.

Eterična ulja: otapaju sluz i smanjuju upalu sluznice u gornjim dišnim putovima.

Za dodatne informacije: zakrpe za nos danju i promicanje sna noću; međutim, više se koriste u liječenju odgovarajućih poremećaja spavanja:

• Modafinil (npr. Provigil).
• Teofilin (npr. Aminomal Elisir, Diffumal, Respicur).
• Kofein citrat (na primjer Nymusa).
• Amfetamin i dekstramfetamin (npr. DextroStat, Adderall, Dexedrine).

.

Jedite malo navečer i izbjegavajte kontraproduktivne prakse (alkohol, cigarete itd.).

Provesti potrebne kliničke pretrage (otolaringologija itd.).

Izvršite terapije usmjerene na uklanjanje uzroka (lijekovi, operacija itd.).

.

Smanjenje turbinata.

Tonzilektomija.

Adenoidektomija.

Sponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini.Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.