Kustos doktor Ferdinando Spatalino
«Dijabetes i osobni trener
Pretilost je važan metabolički poremećaj i procjenjuje se da je 1 od 5 osoba pretilo. Također je utvrđeno da 97% pretilih osoba nema nikakvu vrstu problema, ako nije povezano s poremećajem prehrane i sjedilačkim načinom života; stoga pravilna prehrana i stalna tjelesna aktivnost najučinkovitiji su lijekovi. Međutim, tako snažno povećanje tjelesne težine dovodi do pretjeranog nakupljanja masnog tkiva, s povećanjem cirkulirajućih lipoproteina koji tvore aterosklerotične plakove; oštećen cirkulacijski sustav i porast krvnog tlaka, da ne spominjemo posljedice prekomjerne težine na kosturu i zglobovima te opet motoričke poteškoće, stalni rizik od ozljeda i poteškoće u odnosu s drugima zbog neprihvaćanja vlastite estetike.
U Sjedinjenim Državama 67% muškaraca i 62% žena pretilo je ili ima prekomjernu težinu, a prevalencija pretilosti povećala se za 62% među muškarcima i 52% među ženama između 1976.-1980. I 1988. 1994. Nakon toga, bio je porast od 34% muškaraca i 32% žena između 1988.-1994. i 1999.-2000. Očito su podaci pokazali manje-više istu učestalost i za Europu. Najviše zabrinjava drugo istraživanje koje je pokazalo da od 1980. "porast pretilosti" pogađa i djecu u dobi od 6 do 11 godina, kao i adolescente u dobi od 12 do 19 godina.
Dakle, ako bismo kao klijent imali pretilost, kako znamo možemo li ga obučiti? Zamislimo da predmet ima prave zahtjeve! Suočeni smo sa sljedećim slučajem: godine = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; kao što ste zasigurno primijetili, razlika između otkucaja srca u mirovanju i početnog treninga (predloženog u sigurnom postotku) je stvarno niska; to znači da će klijent, čim počne hodati ili dizati ruku, odmah dosegnuti frekvenciju s nama uspostavljenim za trening: pa ako podignete obje ruke i možda hodate u isto vrijeme zasigurno ćete se naći sa znatno većom frekvencijom. Što onda učiniti? Ovdje dolazi do izražaja profesionalnost osobnog trenera, pa stoga i potreba za pozadinom informacija, kako bi naša priprema bila besprijekorna i na visokoj razini: obični ljudi su naši najbolji kupci, a prvi korak koji vam se možemo obratiti je komuniciranje putem jezik kompetencije, jer ti ljudi moraju biti sigurni da će na svom putu pronaći obučene i nepripremljene osobne trenere nadati se, kao što se često događa, ako imate sreće, upoznati pravog osobnog trenera ...
Vježbe i pretilost
Pretilost i bolovi u donjem dijelu leđa
Prevencija dječje pretilosti
