Suočavanje: što je to i za što se koristi

raznih vrsta i / ili osobito sukobljenih.

Valja napomenuti, međutim, da svaki pojedinac na problematične situacije reagira na vrlo subjektivan način te da strategije koje se provode u praksi nisu uvijek pozitivne. S tim u vezi valja napomenuti da su strategije kojima je cilj smanjiti stres definirane kao "adaptivne", dok su one koje ih, s druge strane, nastoje povećati, definirane kao "neprilagođene" ili "nesnosne".

emocionalno i mentalno pojedinca.

Drugim riječima, humor se može koristiti za smanjenje stresnog opterećenja, za pronalaženje olakšanja i osjećaj osjećaja kontrole - čak i ako ne mora nužno trajati - u situacijama u kojima stresni događaj izaziva osjećaj nemoći.

Jasno je da mogućnost uspjeha koja proizlazi iz korištenja humora i njegova razmjera varira ovisno o vrsti stresnog događaja, osobnosti pojedinca i vrsti humora koji ga karakterizira.

Jeste li znali da ...

Usvajanje strategija suočavanja jedan je od čimbenika koji mogu biti uključeni u sposobnost pojedinca da razvije otpornu reakciju nakon negativnog i traumatičnog događaja. Za više informacija o ovome pročitajte "namjenski članak" Otpornost: kako to primijeniti u praksi? ".

posttraumatski;

Potražite sigurnost u nečemu ili nekome što predstavlja sredstvo za suočavanje s pretjeranom tjeskobom koja zahvaća pojedinca;

Senzibilizacija, shvaćena kao pokušaj da se svim snagama pokuša spriječiti da se dogodi događaj koji bi mogao biti izvor tjeskobe;

Anksiozno izbjegavanje, u kojem pojedinac pokušava izbjeći tjeskobne situacije namjernim izazivanjem određenih događaja ili stanja;

Bijeg, u kojem pojedinac nastoji pobjeći pred stresnom ili konfliktnom situacijom čim počne uočavati prve znakove tjeskobe. To je ponašanje koje se može očitovati kod onih koji pate od fobija ili napada panike.