To je zato što to nije rezultat koji se može postići trivijalnim protokolom vježbanja i / ili dijetom, već zahvaljujući nizu kognitivnih i promjena ponašanja potrebnih za fizički i psihološki razvoj kako bi se izrazio maksimalni potencijal u smislu dobrobiti , zdravlje i sportsko umijeće.
Dobivanje takve psiho-motoričke i emocionalne učinkovitosti i djelotvornosti zahtijeva izvršavanje različitih temeljnih koraka, poput "hrane i higijene", "opismenjavanja", "preodgoja" do motoričkih sposobnosti, poboljšanja (koliko je to moguće) nečije "emocionalne" sposobnosti "skup i način" povezivanja ", pojednostavljivanje: svijest o sebi i o drugima.
Postizanje svijesti i veća ukupna funkcionalnost stavljeni su na nedjeljivi kompromis između uma i tijela, te između nas i drugih. Kao što ćemo vidjeti, postizanje ovih ciljeva možda neće biti jednostavno, jer zahtijeva strast za treningom, prehranom, učenjem i komunikacijskim vještinama itd.
No ponekad, iz razloga koje ćemo kasnije ispitati, vlastite snage možda neće biti dovoljne; ovdje je lik osobnog trenera. Ako potpuna funkcionalnost zamijeni koncept wellnessa, osobni trener je suvremena adaptacija starog osobnog trenera
, junaštvo i oblik; stoga se ne tiče samo tjelesnih uvjetovanih sposobnosti, već i mentalnih, emocionalnih i društvenih. To je put koji, njegovanjem veze između tijela, mozga i emocija, naših i drugih, poboljšava pamćenje, kognitivni, intelektualni potencijal, upravljanje stresom, fiziološku učinkovitost i povezane organske i metaboličke sposobnosti.
Dobivanje potpune funkcionalnosti u konačnici znači poboljšanje kvalitete bića i zajednice. Tada je očito da se, obično, paralelno postiže i estetska korist. Kao izravna posljedica veće dobrobiti i svijesti o boljem izgledu, imate postizanje veće sigurnosti i više razine samopoštovanja.
Mnogi će se čitatelji zapitati kakvu ulogu motorna aktivnost može odigrati u projektu koji se čini vrlo bliskim takozvanoj "svjesnosti". Trening, kakav god on bio - bolji ako je potpun, u smislu kretanja i metabolizma - umjesto toga je odlučujući, budući da predstavlja katalizator emocionalnih stanja, približavajući "pojedinca" ovdje i sada "" što se češće podrazumijeva, ukupna funkcionalnost ne smije biti individualna, zapravo služi za ulazak u krug suradnje koji humanizira ljude, čini da se vrijednosti ponovno pojavljuju, hrani nadu ili - još bolje - čini nas neovisnima o tome . To je još veći razlog za one koji osjećaju potrebu biti sami, jer većinu vremena trening koriste kao bijeg od "previše" zahtjevnog upravljanja odnosima; rješenje je umjesto toga naučiti upravljati njima.
Zanimljivo je primijetiti i kako je koncept totalne funkcionalnosti u suprotnosti s fenomenom dopinga, koji je posljedica društvene nelagode - što ćemo spomenuti u nastavku. Subjekt koji pribjegava dopingu, osim rizika da postane manje učinkovit, ugrožava vlastito zdravlje, ponekad dospijevajući u nepovratna stanja - koja s cinizmom predstavljaju i veći trošak za druge, jednako kao i oni koji si dopuštaju da stradaju u sjedilački način života te u zloupotrebi hrane i / ili ovisnosti o drogama.
, mentalna snaga, emocionalna ravnoteža i socijalne vještine. Da bi to učinio, ne mora se nužno postaviti izvan ili iznad grupe, već svoju ulogu ispunjava s pozicije koja se najbolje podvrgava slučaju. Dijalog nikada nije jednostran, jer većinom nema "istine", laži "," pogrešnog "i" ispravnog "- to je istina u prostoriji s utezima, u bazenu, na atletskoj stazi, na zvoni i. koliko u životu.
Osobni trener mora "biti referentna figura, ali ne i uporište, u osnovi zato što nitko izvan sebe ne može pronaći motivaciju, volju, energiju i resurse. On ne prenosi želju, već uči gdje je tražiti. Izlaže geste. ali ih ne nameće, jer ne mogu svi izvoditi standardizirane pokrete. Podiže svijest o "važnosti samoslušanja i koncentracije, ali ne usporava one koji trebaju ispustiti paru. Potiskuje komunikaciju, ali ne nužno za druženje, jer grupna dinamika može slijediti putanje i različita vremena.Priznaje konkurenciju, sve dok je jasno da se nitko ne natječe s drugima, već samo sa samim sobom.
Dobar osobni trener može naznačiti pravi put za svijest i poboljšanje ukupne funkcionalnosti djelujući na sljedeće točke:
- Približite se svojim fizičkim granicama, naučite upravljati njima;
- Prepoznati kako emocije utječu na prehrambeno ponašanje;
- Naučiti slušati i podizati svijest, poboljšavajući emocionalnu kontrolu i sposobnost donošenja odluka;
- Strastven, bez opsjednutosti;
- Naučite korisne informacije, ali nemojte nasjedati na nacionalizam;
- Uravnotežite društvene interakcije, njegujte pozitivne i zaštitite se od negativnih;
- Doživite „primjereno razmatranje sebe;
- Poboljšati ovladavanje svojim životom.
Neki čitatelji mogu kritički pročitati gore navedeno. Lik osobnog trenera, opisan na gore opisani način, izgleda bliže liku mentora, a ne trenera. To može biti zastrašujuće, s jedne strane zbog straha od odabira pogrešne figure, s druge strane ne voli davati tu moć nad svojim životom trećim stranama.
Polazimo od pretpostavke da je davanje povjerenja ili njegovo oduzimanje samo po sebi jedan od poslova neophodnih za potpunu funkcionalnost, točnije se odnosi na društvenu i emocionalnu sferu, ali i psihološku - nedostatak povjerenja u druge ili sklonost slijepom povjerenju vrlo su često posljedica dubljih problema. Drugo, hodočašće je putovanje, pa po definiciji uključuje (doista se nada) mogućnost promjene. Nema predrasuda vezanih za spol, dob ili etničku pripadnost; i ovo je vrlo važan korak sazrijevanja.
S tim u vezi, u pomoć nam priskače jedna stara židovska poslovica prema kojoj „kad se dva Židova sretnu, ako jedan ima problem,„ drugi automatski postaje rabin “(cit.). To znači da, bez obzira na kulturnu pozadinu osobnog trenera (zasigurno ima mnogo rabina), uspjeh ili neuspjeh projekta vrti se isključivo oko stava i osobnih potreba korisnika.
.
S druge strane, ne možemo se ni osloboditi preuzimanja dužnosti. Prednosti potrage za potpunom funkcionalnošću zapravo se mogu postići samo uz pravu motivaciju, volju i žrtvu, aspekte koji nažalost ometaju korisnike čak i više od društvenih čimbenika. Ponekad to čine i prije nego što počnu, pod krinkom dobro uspostavljene predodžbe o ekvivalentnosti između žrtve, lišavanja i patnje. Uistinu, to ovisi samo o vama samima.
Posvećivanje potrazi za samosviješću i potpunom funkcionalnošću čovjeka ne približava lišavanju i patnji, već ga udaljava od prvog trenutka, sve dok postane svjestan da bismo se njegovim odricanjem lišili sakralnog prava na zdravlja i blagostanja.
.jpg)
