TRENING DONJEG DIJELA TIJELA S OTPOROM + TRBUŠNI IZAZOV - VJEŽBATI
Glavni / vježbati / 2021

Trening donjeg dijela tijela s otporom + trbušni izazov




Ova vježba ima snažan naglasak na gluteusima i tetivima. Sve što trebate je vrlo mali prostor i traka za otpor ... vježba otporna na kofere!

po strani
  • Glute most u izometriji - 30 sekundi
  • Glute bridge - 10 ponavljanja
  • Šetnja čudovišta - 10 ponavljanja po strani
Oznake:  aditivi za hranu držanje probava hrane 





Preporučeno








Izbor Urednika
Lijekovi za liječenje depresije
Lijekovi za liječenje depresije
Trening donjeg dijela tijela s otporom + trbušni izazov. Toniziramo donji dio tijela pomoću fitnes trake i učvršćujemo trbuh