Proteini su jedna od tri glavne hrane, zajedno s mastima i ugljikohidratima, koji su našem tijelu stalno potrebni. Proteini se prirodno nalaze u velikom broju namirnica. Glavna hrana koja sadrži proteine su
- Piletina (bijelo meso)
- Jaje
- Riba (tuna)
- Svježi sir
- Mlijeko
- grčki jogurt
- purica
- govedina
- Serum (sirutka)
Budući da nemaju svi mogućnost nadoknaditi dnevni unos proteina koji su im potrebni, osobito bodibilderi i sportaši, mnogi se u današnje vrijeme okreću proteinskim puderima, ali sa znanjem i slobodom prepoznati da oni nisu bitni.
, veganski i fleksitaristički. Neke otvorene rasprave na internetu tvrde da je jedna vrsta učinkovitija od druge. Nije lako razumjeti koje stručnjake savjetovati o drugima, u svakom slučaju važno je razumjeti što vama odgovara.
sadržan u 100 grama proizvoda. Ako ste zainteresirani za kupnju sigurnih biljnih bjelančevina koje dnevno koristi nekoliko tisuća sportaša, možda ćete biti zainteresirani za korištenje kodova popusta Myprotein na stranici Focus.it i uštedjeti na ukupnom iznosu vaše kupnje.
Myprotein je dugogodišnji brend na tržištu, a nedavno se fokusirao na otvaranje linija prirodnih i povrća.
Jesu li suplementi biljnih proteina loši za vas?
Prekomjeran unos bilo koje tvari, uključujući mlijeko, može biti štetan za naše tijelo. Kao što je pokazano, postoji prag preko kojeg se uneseni proteini ne mogu koristiti u sintezi proteina i odbacuju ih bubrezi i putem urina. Članak o višku proteina za sve dodatne pojedinosti.
Sponzorirani sadržaj. Focus.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, Focus.it bi mogao primati proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.
