Dijeta za cistitis

mjehura, što se općenito može pripisati "infekciji".

Shutterstock

Jedna je od najčešćih patologija mokraćnog sustava i uglavnom pogađa ženski spol.

Je li cistitis opasan?

Cistitis je vrlo neugodan, ali rijetko opasan. Blaži slučajevi spontano se riješe u roku od nekoliko dana; međutim, neki ljudi imaju česte recidive koji zahtijevaju poseban tretman. Jedina patološka komplikacija cistitisa je infekcija bubrega, na sreću vrlo rijetka. Nakon prvih dijagnoza neke se žene odluče same liječiti cistitis.

Kada se obratiti liječniku?

Liječnička intervencija je neophodna, osobito ako:

• U urinu se pojavljuju krv i / ili gnoj
• Za trudnice
• Za djecu
• Za muškarce.

Uzroci cistitisa

Uzroci cistitisa nisu uvijek dobro definirani.

Patološki mehanizam temelji se na usponu bakterija (kožnih ili češće fekalnih) u mokraćnu cijev do mjehura (događaj pogodan upotrebom katetera, lošom higijenom itd.).

Odlučujući tretman sastoji se od antibiotika i protuupalnih lijekova. Postoji i alternativni oblik cistitisa, osim uobičajenog, poznat kao intersticijski cistitis.

Intersticijski cistitis

Intersticijalni je oblik cistitisa koji nije očit (bez kliničkih znakova) i otporan je na lijekove; uglavnom pogađa žene srednje dobi i mora se liječiti drugačije od bakterijskog cistitisa.

Etiološki uzrok je gotovo uvijek nepoznat i mnogi sumnjaju da bi to mogao biti:

• Iritacija uzrokovana hranom
• Psihosomatska reakcija.

, pozornost na pražnjenje mjehura i isključenje određenih rizičnih okolnosti. Taktika prehrane uključuje:

• Održavati stanje hidratacije i povećavati dnevno mokrenje, kako u učestalosti tako i u volumenu;
• Konzumirajte hranu koja bi mogla potaknuti remisiju cistitisa; prilično poznat proizvod je američki sok od brusnice (crambery);
• Prema nekima, smanjenje pH urina (Vidi produbljivanje: Zakiseljavanje urina).

U slučaju intersticijskog cistitisa najvažnije mjere opreza koje treba poštivati ​​su:

Slijedite raznoliku i uravnoteženu prehranu;

Provedite dijetu isključenja, uz podršku dnevnika hrane u koji ćete zabilježiti promjene u prehrani i ponašanju.

Uravnotežena prehrana za cistitis

Prehrana za intersticijski cistitis (koliko god vrijedila i za bakterijske) mora imati sve karakteristike nutritivne ravnoteže. Ovi aspekti se mogu sažeti na sljedeći način:

• Kalorije koje vam omogućuju održavanje težine ili, u slučaju teške prekomjerne tjelesne težine, polako mršavljenje. "Sporost" u mršavljenju znači gubitak težine od 3 kg ili manje mjesečno. To se može postići smanjenjem prehrane za 650-700kcal dnevno;
• Podijelite dnevnu hranu u 5 obroka: zadovoljavajući doručak, najmanje dva međuobroka, strukturirani ručak i laganu večeru;
  Izbacite nezdravu hranu, nezdravu hranu i prerađene / konzervirane proizvode u staklenkama: slatke, slane, brze hrane, pržene, unaprijed kuhane grickalice, na ulju, ukiseljene, dimljene, slane, kobasice, rezove masnog mesa (rebra, paprika, slanina itd.) ), meso i riba iz konzerve, gotovi umaci, slatkiši, bomboni itd .;
• Zamijenite svu rafiniranu hranu neobrađenim ekvivalentom. Na primjer, umjesto dijela tjestenine od griza s umakom od mesa, radije juhu u integralnoj juhi i malo jelo na bazi mesa;
• Konzumirajte svu hranu koja pripada osnovnim skupinama hrane s učestalošću potrošnje jednakom ili sličnom:
  • voće dva ili tri puta dnevno;
  • povrće dva ili tri puta dnevno (barem jednom sirovo);
  • mlijeko jednom dnevno, obični jogurt jednom ili dva puta dnevno;
  • žitarice ili mahunarke za prva jela jednom dnevno *, kruh samo po potrebi (na primjer komad za čišćenje tanjura);
  • žličica sirovog ulja na svakoj ploči;
  • meso dva puta tjedno *;
  • riba dva ili tri puta tjedno *;
  • tri jaja tjedno;
  • sir kao jelo jednom ili dva puta tjedno * (nariban na tjesteninu čak i svaki dan, jedna ili dvije žličice).

* Učestalost konzumacije ovih namirnica uzima u obzir upotrebu velikog dijela koji se, ako je potrebno, može podijeliti i na dva manja koja će se podijeliti na isti dan.

• Konzumirajte porciju brusnica ili, ako nema, njihov sok u staklenci. Neki tvrde da (zahvaljujući nekim molekulama koje sadrže) mogu pomoći u borbi protiv bakterijskog cistitisa; međutim znanstvena istraživanja još nisu potvrdila ovu hipotezu;
• Uklonite dodani šećer, zaslađivače i sol;
• Bilo koji oblik začinske masti zamijenite hladno prešanim uljem (na primjer ekstra djevičansko maslinovo ulje);
• U nekim je slučajevima korisno ukloniti određene začine koji peckaju i kocku temeljca;
• Uklonite višak alkohola i kave, kao i sva zapakirana pića (kola, soda od naranče itd.), Dajući prednost prirodnom biljnom čaju;
• Pijte najmanje jednu čašu vode po obroku (jedna čaša sadrži 150 ml); ima ukupno 5 obroka, ukupno 600 ml / dan. U prosjeku će se hranom unositi oko 0,8-1,0 ml vode po kaloriji. dijeta od 1.900 kcal, dostiže se oko 1.500-1.900 ml, za ukupno 2.100-2.500 ml (više nego dovoljan unos);
• Provjerite ima li intolerancije na gluten i laktozu; ako je potrebno, izbacite ih iz prehrane. Gluten je tipičan za neke žitarice (i derivate) kao što su: pšenica, pira, pira, raž, zob, ječam i sirk. Laktoza je tipična za nezačinjeno mlijeko i njegove derivate. Celijakija je često povezana s drugim oblicima upalnih ili autoimunih tegoba; l "netolerancija na laktozu, s druge strane, uzrokuje crijevnu neravnotežu koja može zračiti boli ili nelagodi u drugim područjima (na primjer, od trbuha do zdjelice);
• Uz pomoć liječnika, pokušajte isključiti ili zamijeniti određene lijekove ili dodatke koji mogu nadražiti vaš mjehur.

itd).

Ovaj se popis uglavnom temelji na nagađanjima ili iskustvima koja u ovom trenutku nemaju statističku vrijednost.

Međutim, radi ispravnosti otkrivanja, izvijestit ćemo ih u nastavku, naglašavajući da oni ne moraju nužno predstavljati lijek za intersticijski cistitis:

PREPORUČENA HRANA HRANA KOJA SE NE PREPORUČUJE Voće ananas, brusnice, dinje, lubenica, grožđe, gala jabuke, Fuji i Pink Lady, bundeva i kruške Grejp, limun, naranče, ananas, kivi, jabuke i nektarine Granny Smith, kisele borovnice, kiselo grožđe i crne trešnje Povrće i mahunarke Krumpir, slatki krumpir, grah, paprika, brokula, mrkva, šparoge, cvjetača, celer, zelena salata, gljive, grašak, rotkvice, tikvice i tikvice Luk, čili, kiseli krastavci, kiseli kupus, derivati ​​rajčice, sojino brašno, edamame i prepečena soja Mlijeko i derivati Mlijeko, svježi sir, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Jogurt (s okusom limuna, limete, naranče, čokolade, moke ili umjetnih šećera) začinjeni ili vrlo začinjeni sirevi i čokoladni sladoled Žitarice, gomolji i derivati Pšenica, riža, tjestenina, kukuruz, kvinoja, zob, heljda, beskvasni kruh, palenta, pire krumpir, kus -kus, proso, pira i kruh (osim onih koji su sljedeći) Jako obrađen ili pojačan kruh i tjestenina, šećerne žitarice s okusom s dodatkom kakaa (npr. Slatkiši i žitarice za doručak) Proizvodi od mesa i breskve Piletina, puretina, govedina, svinjetina, janjetina, škampi, tuna i losos Sušeni, konzervirani, prerađeni, prerađeni, prethodno zapakirani, dimljeni komadi mesa ili ribe. Meso s jakim začinima, slano i s okusom Uljano sjeme i ulja Bademi, indijski orasi, kikiriki i njihova ulja Lješnjaci, orasi i pistacije Pića Voda, punomasno, djelomično ili obrano mlijeko; rižino, kokosovo i bademovo mlijeko; sok od brusnice i kruške; biljni čaj od kamilice i metvice Alkoholna pića (uključujući pivo i vino), gazirana pića poput sode, kave i čaja, sokovi citrusa (grejp, naranča), drugi kiseli sokovi, tekuća čokolada, kava i smoothiji koji sadrže hranu koja se ne preporučuje Začini Češnjak Kečap, ljuta senfa, miso, soja umak, ocat, kajenski papar, ljuti curry u prahu, hren i začinjeni umaci Aditivi Sve se ne preporučuje; posebno mononatrijev glutamat (MSG), aspartam, saharin i boje

Dnevnički i intersticijski cistitis

Kao što se očekivalo, u potrazi za pokretačkim faktorom intersticijskog cistitisa može biti vrlo korisno popuniti dnevnik hrane.

Kompilacija ne smije biti ograničena samo na bilježenje konzumirane hrane, već također mora uzeti u obzir: sport, posao, sve posebne ili stresne situacije i vrijeme početka simptoma.

Najispravniji sustav bio bi započeti prehranu za cistitis takozvanom "elementarnom" terapijom, postupno dodavajući, jednu po jednu, svu hranu i piće (dopuštajući da prođe 7 dana između jednog i drugog). način na koji je moguće identificirati proizvod odgovoran za simptome.

Drugi sustav je obrnut. U prisutnosti simptoma, počevši od uobičajene prehrane, sva "zabranjena" hrana postupno će se isključiti (jedna po jedna, s razmakom od 7 dana između jedne i druge).

Dnevnik prehrane prehrane za cistitis može se koristiti i na osobnoj razini i kao savjetodavno sredstvo za liječnika opće prakse ili liječnika urologa.