Temeljno za rastezanje i opuštanje mišića angažiranih tijekom trčanja. Ne smijete tjerati tijelo da drži položaje. Pomozite si dahom koji mora biti dubok i dijafragmatičan. Zadržite najmanje 5 dubokih udisaja po položaju.
leđa i bokoveIzbor Urednika
- Pronalaženje ravnoteže na stolu: što jesti za zdravo crijevo
zdravlje crijeva - Ezetrol - Uputa za uporabu
letke - Trenutak - Uputa o pakiranju
letke - Prirodni laksativi
zdravlje crijeva - Napitak od soje - zamjena za mlijeko: priprema, alergije i bebe
zdravlje beba
- Pronalaženje ravnoteže na stolu: što jesti za zdravo crijevo
Najčitljiviji