Pogođeni glavni mišići
- Noge
- Zadnjica
- Ruka
- Trbušni mišići
Poteškoće u vježbanju
Vrlo teško
Celulit je jedan od glavnih nedostataka koji pogađa visok postotak žena. Celulit uglavnom pogađa određena područja kao što su: bedra, stražnjica, bokovi i ruke. Vježbe prikazane u ovom videu, u kombinaciji s odgovarajućom prehranom, pomoći će vam u borbi i spriječiti celulit. Na kraju sesije, nakon izvođenja vježbe istezanja, podignite noge i zadržite položaj oko 1 'kako biste omogućili istjecanje tekućine.
Bilješka:
- Oprema: prostirka, fitball, bučice, stepenica, klupa ili stolica
- 3 runde - 40 minuta oporavka između rundi
- 8 vježbi - 30 'rada i 10' oporavka
