Pogođeni glavni mišići
- Trbušni mišići
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Tajna oblikovanja trbušnih mišića učinkovito je kombiniranje tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Ovaj video prikazuje niz jednostavnih i učinkovitih vježbi za bolje definiranje trbušnih mišića. Vježbe su prikladne i za one koji su se nedavno približili svijetu fitnesa. Preporučljivo je izvesti kratko početno zagrijavanje i na kraju treninga nekoliko minuta hlađenja i istezanja.
Bilješka:
- 6 vježbi (1 krug)
- 30 "posla
- Pauza 10 "
- Od 40 "do 60" pauze između rundi
- Izvedite 3 runde svaki drugi dan.
.jpg)
