Terapija masažom

Općenitost

Terapija masažom je terapijska masaža mišića i vezivnog tkiva, koja se vježba rukama i uglavnom ima za cilj sprječavanje bolesti mišićno -koštanog sustava ili rehabilitaciju oboljelih.

Glavni uvjeti za koje se koristi masažna terapija su: bolovi u mišićima, kontrakcije mišića, kontrakture i otvrdnjavanje tetiva, zadržavanje vode, mentalni stres i celulit.
Terapija masažom ne zahtijeva posebnu pripremu i smatrat će se praksom s niskim rizikom od komplikacija; međutim, ima neke kontraindikacije, a to su: trudnoća, poremećaji krvarenja, prijelomi, lezije kože, infekcije kože i tumori.
Terapija masažom je terapijska praksa čija je učinkovitost već nekoliko godina predmet znanstvenih istraživanja. Najnovija istraživanja na tu temu pokazala su da je njezina korisna moć vremenski ograničena i veća za određena stanja (npr. Kronične bolove u leđima).

Što je terapija masažom?

Terapija masažom je terapijska masaža mišića i vezivnog tkiva, općenito se izvodi rukama (ručna masaža).
Terapija masažom uključuje različite tehnike masaže, s ciljem promicanja zdravlja i dobrobiti različitih sustava ljudskog tijela, uključujući uglavnom mišićno-koštani sustav.
Vrlo često stručnjaci za terapiju masaže definiraju potonje kao rehabilitacijsku i preventivnu praksu protiv mnogih bolesti kojima je za cilj mišiće, krvne žile, limfne žile i živčani završeci motoričkog tipa.

TKO SE MASOTERAPIJOM?

Oni koji se bave terapijom masaže nose ime terapeuta. Masažni terapeut je profesionalna osoba sa "kvalifikacijom u terapiji masaže".
Masažni terapeut ima znanja iz područja anatomije, fiziologije, ljudske biologije, kemije, endokrinologije, imunologije, farmakologije, patologije i histologije.

POREKLO IMENA

Izraz "terapija masažom" potječe od "sjedinjenja dvije grčke riječi, a to su:"gromada” (μάσσω) I "therapeia” (θεραπεία ). Riječ "gromada”Znači„ gnječenje ”ili„ modeliranje rukama ”, dok riječ therapeia to znači "lijek" ili "ozdravljenje". Dakle, doslovno značenje terapije masažom je "lijek za modeliranje rukom".

POVIJEST

Prema nekim povijesnim svjedočanstvima, prvi oblici terapije masažom rođeni su 2000-3000 godina prije Kristovog rođenja, u starom Egiptu i u onim zemljopisnim područjima gdje trenutno žive Kina i Indija.
U zapadnom svijetu za širenje terapije masažom i ručne masaže kao oblika terapije s pravilima, indikacijama, kontraindikacijama i deontološkim normama zaslužan je švedski liječnik, gimnastičar i fizioterapeut po imenu Pehr Henrik Ling, koji je živio između 1776. i 1839. godine .
Ling je poznat po tome što je otac takozvane “švedske masaže”, ručne tehnike masaže na kojoj se temelje glavni principi suvremene masažne terapije.

Operacija

Prema stručnjacima za terapiju masaže, ručna masaža donijela bi mišićima, vezivnom tkivu i ljudskom tijelu općenito, jer:

Određuje poboljšanje cirkulacije krvi čak i u najmanjim žilama (kapilarama). To dovodi do boljeg opskrbe kisikom i hranjivim tvarima stanica zahvaćenih tkiva; bolja opskrba stanica kisikom i hranjivim tvarima čini njihov rad boljim i bržim ozdravljenjem od bilo kakvog oštećenja ili neozlijeđenih ozljeda;
Potiče limfnu drenažu.Time se poboljšava uklanjanje otpadnih tvari iz tkanina;
Potiče lučenje endorfina. Endorfini su kemikalije koje proizvodi mozak i obdarene snažnim analgetskim i uzbudljivim djelovanjem.
Blokira živčane signale zbog kojih ljudsko biće osjeća bol i napetost mišića i tetiva.

Indikacije

Oni koji prakticiraju terapiju masaže vjeruju da je potonja korisna u slučajevima:

Zgrčena muskulatura;
Bolna muskulatura;
Kontrakture ili otvrdnuće tetiva
Psihofizički stres (npr. Anksioznost, anksiozni poremećaji, manja depresija itd.);
Zadržavanje vode;
Celulit.

Terapija masažom je stoga indicirana protiv bolova u mišićima, za opuštanje mišića i tetiva, za poboljšanje limfne drenaže i za psihičko opuštanje (živčana relaksacija).

MASSOTERAPIJA I SPORT

Terapeuti za masažu toplo preporučuju masažu sportskim praktičarima i profesionalnim sportašima, kako bi smanjili umor nakon treninga, ubrzali oporavak i potaknuli opuštanje mišića nakon uporabe.

Priprema

Terapija masažom ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu. Stoga se pacijent ne mora pridržavati nekih posebnih pripremnih pravila prije nego što se podvrgne terapiji masažom.

Kako se to radi?

Terapija masažom općenito je podijeljena u ciklus od najmanje 5-10 sesija.
Prva seansa razlikuje se od svih ostalih, jer uključuje preliminarnu fazu u kojoj masažni terapeut istražuje zdravstveno stanje pacijenta i obavlja neku vrstu medicinske anamneze.
Ova preliminarna faza ima "temeljnu važnost jer omogućuje terapeutu da utvrdi na kojim je točkama ljudskog tijela dobro djelovati, kako bi bila od koristi za pacijenta.
Nakon što su poznati problemi koje treba liječiti, postoje svi preduvjeti za početak ručne masaže: za tu priliku pacijent mora skinuti glavnu odjeću i leći na poseban krevet, prisutan u svim ordinacijama masažnih terapeuta.
Za ručnu masažu oni koji prakticiraju terapiju masaže često koriste ulja ili masti, jer potonji jamče veću glatkoću i bolje modelirajuće djelovanje ruku na tijelu pacijenta.

TEHNIKE MASSOTERAPIJE

Tehnike masaže, koje su dio terapije masažom, uključuju:

Dodir. To je tehnika kojom svaki terapeut masaže započinje i završava svaku sesiju. Sastoji se u klizanju ruke po koži, bez pritiska.
Na početku sesije koristi se za pripremu ljudskog tijela za naknadne tehnike masaže.
Trljanje. Uključuje veći pritisak na kožu, u usporedbi s onim što se događa pri dodiru. To je bitna tehnika, jer prethodi i slijedi svaku drugu tehniku masaže.
Trenje. To je trljanje u kojem ruke terapeuta neprestano ostaju u dodiru s kožom pacijenta. Trenje vam omogućuje djelovanje i na površinske i na duboke slojeve ljudskog tijela.
To je tehnika primjenjiva samo tamo gdje postoji mišićna masa. Sastoji se od stezanja, podizanja i poprečnog pomicanja mišića, pritiskom palca na druge prste suprotne ruke.
Postoje dva oblika gnječenja: površinsko i duboko gnječenje.
Pritisak. Sastoji se od kompresije okomite na kožu pacijenta. Cilj mu je olakšati ponovnu apsorpciju edema i poboljšati cirkulaciju krvi, gdje postoje smetnje.
Udaraljke. Sastoji se od niza brzih i kratkih lupkanja različitog intenziteta, izvedenih prstima, rubom šaka ili šakama.
Izbor načina tapkanja ovisi o pacijentovim problemima.
Općenito, svrhe udaraljki su: poboljšati kontraktilnost mišića i metabolizam, potaknuti vaskularizaciju mišića i potaknuti živčani sustav.
Vibracija. Izvodeći ga, terapeut stavlja ruku na područje kože koje će se liječiti i izvodi male i brze bočne pokrete, slične podrhtavanju.

Rizici i komplikacije

Kad ju provodi kvalificirani terapeut, terapija masažom je u osnovi sigurna i niskorizična tehnika. Zapravo, samo u rijetkim okolnostima izaziva nuspojave.
Mogući nuspojave terapije masažom uključuju:

Privremena bol
Oteklina;
Nastanak hematoma;
Nuspojave / alergijske reakcije na ulje ili mast korištene tijekom sesije

Kontraindikacije

Masaža je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

Trudna žena. Nije jasno je li ručna masaža opasna za fetus ili nije. Međutim, iz opreza je najbolje izbjegavati bilo kakve manipulacije tijelom.
Osobe s defektima krvarenja (npr. Hemofilijom), prijelomima, ranama na koži, kožnim infekcijama ili osteoporozom. U takvim situacijama ručna masaža mogla bi pogoršati postojeća patološka stanja. Na primjer, u slučaju hemofilije, to može izazvati krvarenje ili uzrokovati modrice.
Oni koji su u posljednje vrijeme operirani. Ovo je privremena kontraindikacija.
Ljudi s tumorima. Kontraindikacije su ograničene na anatomsko područje gdje se tumor nalazi, pa je u ostatku tijela praktična ručna masaža.

Rezultati i kritike

Prava terapeutska moć terapije masažom predmet je studija i rasprava u medicinsko-znanstvenoj zajednici već nekoliko desetljeća.
Istraživanja u tom pogledu pokazala su da je ručna masaža doista korisna za ljudsko tijelo, ali ne toliko koliko je u izjavama terapeuta.
Zapravo, prema najpouzdanijim znanstvenim istraživanjima, terapija masažom ima umirujuće djelovanje protiv boli, vremenski ograničeno (dakle kratkotrajno) i umjereno blagotvorno djelovanje protiv poremećaja raspoloženja (npr. Anksioznost, manja depresija itd.). Nadalje, pokazalo se da bi pacijenti, kako bi cijenili rezultate, trebali kontinuirano pribjegavati ručnoj masaži.
U svjetlu ovih dokaza, liječnici snažno savjetuju da se terapija masažom ne preferira u odnosu na sve one medicinske tretmane određene učinkovitosti, osobito kada je sadašnje bolesno stanje od određenog kliničkog značaja.
Sve to, međutim, ne isključuje povezanost terapije masažom s tradicionalnim oblicima terapije.

Stol. Rezultati znanstvenih studija čiji je cilj pokazati učinkovitost terapije masažom.

Nekoliko istraživanja provedenih između 2008. i 2011. pokazalo je da terapija masažom daje svoje najbolje analgetske učinke protiv kronične boli u leđima.