Među takozvanim globalnim pristupima, osim već spomenutih metoda (Mézières, Zatvoreno polje, Aleksandrova metoda), postoje i tehnike joge (definirati jogu kao tehniku istezanja vrlo je reduktivno, to je zapravo pristup život koji prožima svakoga, njegove aspekte, od kojih je fizički samo dio) i dekompenzirano produženje globalnog mišića, o čemu ću provesti nekoliko riječi.
Globalno dekompenzirano produženje mišića
Ovo se istezanje odvija na alatu zvanom pancafit®, koji drži stražnji mišićni lanac u rastezanju, dok je moguće izvesti posebne vježbe istezanja za druge lance. Ideja o pancafitu® rođena je od profesora Raggija®, na temelju teorije Mézièresa, koji je prvi otkrio da su poliartikularni mišići međusobno povezani (preklapaju se poput crijepova krova) tako da tvore mišićne lance, od kojih je najvažniji stražnji. Stražnji lanac, budući da je antigravitacijski, uključen je u sve stanice, osim u lažljivu, iz tog razloga je najmoćniji i ujedno se i najviše uvlači.
U konačnici, mišići su međusobno povezani trakama koje okružuju mišiće i vezivnim tkivom koje zauzvrat obavija svaku komponentu tijela; kada se čak i jedan mišić iz nekog razloga skrati (loše kretanje, trauma, napetost, stres, bol, prekomjerno kretanje, nepravilno držanje itd.), to uzrokuje "djelovanje na cijeli mišićni lanac, što će neizbježno poremetiti čitavu mišićnu strukturu" -zglobni, do organa.
Bol ili upala pojavit će se na najkritičnijoj, "najslabijoj" točki strukture ili na mjestu gdje postoji najveća kompresija zgloba, ukočenost ili napetost. Ovdje će se početi manifestirati problemi, bol, upala i, kao posljednji korak, artritična degeneracija.
Ovo je istezanje mišića izvedeno u ispravnom držanju, odnosno bez dopuštanja "kompenzacija", antalgičkih mehanizama koje tijelo usvaja kako bi pobjeglo od napetosti, boli ili podražaja koje smatra opasnim za svoj opstanak.
Ostali članci o "Globalnom istezanju"
- PNF istezanje i C.R.A.C.
- Istezanje: vrste istezanja
- Statičko istezanje i statičko-aktivno istezanje
