Međutim, valja napomenuti da mnogi stručnjaci ne prepoznaju "povezanost imenice" ton "i gore spomenutog koncepta - što je prilično generičko; naprotiv, stvarna definicija tona čisto je fiziološke prirode i odnosi se na neuro-mišićna ravnoteža.Osnovni. Tonički mišić je takav da kontinuirano prima slabe bazalne impulse zbog kojih ostaje blago kontraktiran; ova se karakteristika ne može promijeniti treningom, a prije svega ne može se izgubiti, ili bi rezultat bio smetnja, čak i ozbiljnog entiteta.
Drugačije je ako govorimo o trofizmu, to je trofičkom stanju mišića - koje je također povezano sa sposobnošću skupljanja ili izražavanja sile. Kompaktnost kontraktilnog tkiva utječe i na mnoge druge čimbenike; na primjer, "iscrpljeni" mišić u stisku DOMS -a ima "mekšu" konzistenciju, što se može dogoditi nakon vrlo intenzivnog i dugotrajnog podražaja inzulinom - ovo stanje uglavnom doživljavaju neki bodibilderi, ali trenutno ne ako znaju njegove precizne mehanizme . Drugi "iznimno rašireni" uzroci očitog smanjenja tonusa, ili bolje rečeno dosljednosti, su prekomjerno masno tkivo, blago zadržavanje vode i blaga upala.
, korisno za jačanje mišića i stoga za trofizam, ali koje omogućuje održavanje stalnih kontraktilnih sposobnosti i kompaktnosti mišića (poznato i kao tonus).između 25 i 50 puta u sekundi. Ovaj trening prirodno dovodi do toga da ljudsko tijelo reagira nehotičnim djelovanjem mišića. Rezultat je poboljšanje proizvodnje sile, s istim drugim induciranim podražajima - to su vježbe.
Slijedi razrada niza specifičnih vježbi za kružnu obuku za vibrirajuću platformu, opremljenih priličnim stupnjem intenziteta, usmjerenih na opće toniranje (cijelo tijelo), a prije svega na jezgru.
