U ovom videu nudim vam potpuni trening sa samo jednim korakom. Ovaj trening će vam omogućiti da vrlo učinkovito trenirate sve mišiće u tijelu u jednoj sesiji.
Za ovaj trening odabrala sam metodu HIIT treninga koja osim jačanja mišića omogućuje rad kardiovaskularnog sustava.
Za dodatne informacije: Stepper: prednosti i kako ga koristiti sa korakomIzvedite ukupno 6 krugova, uzimajući 2 minute oporavka između svakog kruga.
Da biste saznali više: Zadnjica, kako ih tonizirati u 15 minuta .
