Danas bih želio pripremiti tortu koja može izraziti jedan od programa koji se redovito objavljuje na ovom kanalu. Na My-personaltrainerTv-u s jedne se strane promiče dobro i zdravo kuhanje, a s druge se potiče sport i zdravo vježbanje. Stoga bih danas htio napraviti kolač sa šećernom pastom koji prikazuje skup dobrobiti ili teretanu ...
Video recept
Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
- 237 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
Za preljev i za glazuru
- 500 g džema
- Oko 700 g šećerne paste
- 50 g šećera u prahu
- 1 žlica vode
- pola žličice plave boje
Za osnovni kolač
- 1 pravokutnik 20x30 cm biskvita
- 700 g kreme
Za mokre
- 50 ml likera od ruma ili naranče
- 150 ml mlijeka
Za drugu tortu
- 1 disk biskvita promjera 20 cm
- 250 ml mlijeka
- 40 g tamne čokolade
- 20 g kukuruznog škroba
- 30 g šećera
Potrebni materijali
- Pravokutne / kvadratne veličine
- Okrugli prsten za rezanje tijesta
- Tepsija za punjenje
- Drvene žlice
- Bič
- Zdjele za šećernu pastu
- Žlice ili posuda za zalijevanje za namakanje kolača
- Žlica
- Oklagija
- Špageti od tjestenine
- Stisnite češnjak
- Sac à poche
Priprema
Molim Zabilježite
Svrha ovog video recepta je stvoriti kolač koji na neki način može poboljšati jedan od programa objavljenih na ovom kanalu, naime video satove fitnessa. Zato smo pokušali prikazati teretanu sa šećernom pastom. S obzirom na to da se za pripremu ovog deserta može koristiti bilo koja podloga i punjenje, u nastavku opisujemo naše prijedloge.
Za pripremu podloge za kolač napravili smo ŠPUNŽASTI TORT 20x30 cm. Napunili smo biskvit sa 700 g CUSTARD CREAMA.
Za pripremu drugog kolača napravili smo četvrtasti biskvit, gdje smo zatim dobili disk promjera 20 cm. Tortu smo napunili čokoladnim pudingom.- Za podlogu: biskvit namočite sirupom od mlijeka i likera (liker od ruma ili naranče). Napunite klasičnom kremom (ili čokoladnom kremom). Pokrijte cijelu površinu kolača marmeladom od naranče. Na kraju kolač prelijte bijelom šećernom pastom.
- Za drugu tortu. Tortu prepolovite. Pripremite fil: zagrijte dio mlijeka i u njemu otopite nasjeckanu tamnu čokoladu i šećer. Kukuruzni škrob razrijedite u preostalom hladnom mlijeku i dodajte smjesu u smjesu s vrućim mlijekom: kuhajte dok smjesa ne postane čvrsta uz stalno miješanje. Namočite dva diska biskvita s malo alkoholnog sirupa, a zatim napunite čokoladnim pudingom. Tortu prelijte preostalom marmeladom od naranče i pastom od crvenog šećera.
- Okrugli kolač stavite na pravokutnu podlogu uz pomoć otporne lopatice.
- Napravite jako dugu ružičastu žicu i stavite je na podnožje pravokutne torte. Napravite još jednu crvenu žicu i stavite je na podnožje okruglog kolača.
- Sada pripremite sve predmete teretane sa šećernom pastom (PDZ), počevši od "bučica": nabavite dvije loptice veličine lješnjaka i cilindar duljine 3 cm i promjera ½ cm. U cilindar umetnite špagete od tjestenine i nabodite po 2 kuglice na svakom od krajeva. Ovdje se priprema klasična bućica za teretanu. Markerom za hranu napišite težinu u kg (npr. 3 kg) izravno na krajevima bučica. Napravite 3-4 bučice po želji koristeći različite PDZ-ove.
- Za pripremu Kettlebell oblikovati komad obojene šećerne paste u kuglu veličine lješnjaka. Tankim nizom šećerne paste umjesto toga napravite ručku.
- Za izradu užeta za teretanu oblikujte komad šećerne paste u dugu, tanku vrpcu. Na krajeve rasporedite 2 komada šećerne paste kako biste napravili ručke za hvatanje. Zarolajte konopac oko sebe i stavite ga na tortu.
- Zatim napravite podlogu za vježbanje s plavom šećernom pastom: razvaljajte je oklagijom dok ne dobijete pravokutnik. Oštricom noža ili kuglicom nacrtajte utore u prostirci. Postavite prostirku na podlogu kolača.
- Sada pripremite žensku siluetu. Za realizaciju različitih dijelova tijela potrebno vam je: 1 ružičasta PDZ lopta za glavu, 2 plave kuglice za cipele, 4 ružičaste PDZ vezice za udove, 1 komad ljubičaste PDZ loptice za poprsje. Za pripremu kose preporučuje se zdrobiti lopticu smeđeg PDZ -a u stiskalici za češnjak. Za sastavljanje komada preporučuje se korištenje ljepila za hranu i vode ili špageta za tjesteninu.
- Postavite žensku siluetu na prostirku, iscrtavajući detalje oznakama hrane.
- Za konačni natpis napravite glazuru miješanjem šećera u prahu, vode i plave boje za hranu dok se ne dobije vrlo gusta konzistencija. Ulijte glazuru u slastičarsku vrećicu i na površinu crvene torte napišite "My-personaltrainerTV" (ili drugu napisanu kako želite).
- Kolač je spreman zadiviti i jesti!
Alisin komentar - PersonalCooker
Evo naše prekrasne torte s potpisom My-personaltraier. Da, naravno, izračun šećera, ovaj put, neće biti baš nizak, ali samo ćemo morati otići u teretanu s Terryjem kako bismo odradili sve kalorije!Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
Moj -personaltrainer "Gym" kolač - kolač ukrašen šećernom pastom - kolač je sa srednjim unosom energije. Bogat je ugljikohidratima (glavnim energetskim hranjivim tvarima) i sadrži skromnu količinu masti i bjelančevina, a unos vlakana i kolesterola je nizak.Kolač "Gym" s mojim osobnim treningom - nije namirnica koju treba uključiti u prehranu za prekomjernu tjelesnu težinu i / ili dijabetes melitus tip 2, stoga njegova konzumacija mora biti povremena. Prosječna porcija je oko 40-50 g (95-120 kcal).
