Važna gesta
Operite ruke: čini se da ne postoji jednostavnije i učinkovitije pravilo za zaštitu vlastitog i tuđeg zdravlja. Klice su, naime, posvuda i lako se kreću s jedne točke na drugu koristeći vodu, predmete, živa bića i čestice prašine kao prijevoz mahune Kad pronađu idealno ili na drugi način zaštićen okoliš, gnijezde se tamo i, ako to dopuštaju okolišni uvjeti, razmnožavaju se, množeći se impresivnom brzinom.
Bez uznemirujućih patologija na sreću rijetkih u našoj zemlji, ispitajmo prehladu, zastrašujuću toksoplazmozu, konjunktivitis, pinworme ili uobičajene "crijevne utjecaje": prema stručnjacima, dovoljno je oprati ruke svaki put kad izađete iz WC -a ili oni manipuliraju hranom kako bi se značajno smanjio rizik od infekcije. Inače, te klice mogu prodrijeti u organizam kada se ruke dovedu do nosa, usta, očiju ili pređu preko otvorenih rana, čak i neprimjetnih.
Nadalje, neke bakterije razvile su značajnu rezistenciju na antibiotike pa je stoga važno spriječiti infekciju temeljitim pranjem ruku, osobito ako osoba ima oslabljen imunološki sustav (prehlada bi mogla zakomplicirati kronični bronhitis).
Kada oprati ruke
Prije...
- Rukujte ili konzumirajte hranu
- Liječite ili dodirujte svoju ili tuđu ranu
- Nanesite ili uklonite kontaktne leće
Nakon...
- Ostao u WC -u ili dotaknuo anogenitalno područje
- Rukuje se sirovom hranom, osobito mesom (piletina, svinjetina, hamburgeri) ili ribom
- Promijenila pelenu
- Ispuhnut nos, kašljanje ili kihanje
- Pogladivši kućnog ljubimca, osobito gmazove i egzotične životinje
- Rukovanje otpadom
- Nakon vježbanja u teretani
- Bio je u bliskom kontaktu s bolesnim ljudima, na primjer pri povratku iz bolnice
- Nakon boravka na vrlo prometnim mjestima, poput čekaonica željeznica, zračnih luka itd.
Kako oprati ruke
Što se tiče osobne higijene, nije važno samo poštivati upute o pravom trenutku pranja ruku, već i one koje se odnose na ispravnu tehniku pranja i čišćenja. Brzo ispiranje, zapravo, nije dovoljno za uklanjanje problema.
Pa pogledajmo nekoliko jednostavnih savjeta za pranje ruku na najprikladniji način.
- Koristite sapun i tekuću vodu, najbolje toplu
- Temeljito operite sve površine, uključujući zapešća, dlanove i stražnje strane šaka, prste i prostor ispod slobodnog ruba noktiju
- Trljajte ruke i trljajte sve površine najmanje 20 sekundi
- Temeljito isperite
- Osušite ruke posebnim papirom za jednokratnu upotrebu, čistim ručnikom ili uređajem za topli zrak
- Ako je sudoper opremljen starim slavinama ili modernijim, ali nehigijenskim mješalicama, treba ih zatvoriti rukama zaštićenim papirom za jednokratnu upotrebu.
- Ako je potrebno, nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili iritaciju nakon uporabe previše agresivnih deterdženata ili nakon dužeg pranja.
Uobičajeni sapun dovoljan je za uklanjanje klica s ruku, no u nedostatku vode možete posegnuti za tzv sredstva za dezinfekciju ruku, moderni i posebni sapuni na bazi alkohola za suho pranje ruku.Također, posljednjih godina pojavili su se deterdženti s baktericidnim djelovanjem u velikoj distribuciji, ali više od odabranog proizvoda bitno je poštivati ispravnu tehniku pranja (također jer bi antibakterijska sredstva mogla povećati otpornost bakterija).
Na kraju, podsjećamo vas da je pružanje usluga našim gostima (osobito liječniku koji nas posjećuje) svježe odbačenim sapunom za pranje ruku i čistim ručnikom da ih osuši, čin cijenjene ljubaznosti.
