Koliko je dodataka na tržištu? Koje su njihove karakteristike i razlike u upotrebi? Naša analiza će vam pomoći da bolje razumijete
Podaci ISTAT -a potvrđuju da je fitness, shvaćen kao tjelesna aktivnost koju karakterizira posjećivanje teretane u kojoj trenirate s izotoničnim i / ili kardio fitnes uređajima, a ne sudjelovanje na tečajevima aerobika, najpraktičnija disciplina ikad. Talijanskog stanovništva. , čini se da je broj posjetitelja, prema studijama neovisnih marketinških tvrtki, oko 10% stanovništva, što odgovara oko 6.000.000 Talijana koji pohađaju jedan od 8.500 fitness klubova na tom području.
Od 90-ih teretana je doživjela radikalne transformacije: veće površine, ultra specijalizacija disciplina, implementacija elektronike u kardio-fitnes strojeve i izotoničnu opremu, a ne širenje osobnih trenera, s posljedičnim općim poboljšanjem usluge koja se nudi krajnjeg korisnika. Svatko tko poznaje sektor zna da u Italiji, kao i u južnoj Europi, primamo (kasno ...) trendove i vijesti o sektoru koji dolaze iz SAD -a. Ponuda dodataka koje proizvode tvrtke u tom sektoru i koja je predložena praktičarima fitnesa i bodybuildinga uvelike se proširila i prilagodila vremenu te je u Italiji pronašla difuziju među većinom fitnes praktičara.
Vrsta jednokratnih dodataka
Najpopularniji proizvodi svakako su sportski barovi, mineralna pića, energetski gelovi i proteinski napici, a slijedi čitav niz specijaliziranih dodataka u obliku bočica koji sadrže aminokiseline, termogene, mineralne soli i vitamine.
Sportski bar
Sportski barovi (šipke) najveća su i najraznovrsnija kategorija, počevši od težine (25 g, 35 g, 50 g, 80 g i 100 g) i raspodjele makronutrijenata (formulacija u zonama, hiper proteini, niski unos ugljikohidrata). Međutim, zaboravite pažljivo analizirati kvalitetu sastojaka; Nažalost za one koji ne znaju, na tržištu postoji mnogo proizvoda koji sadrže hidroliziranu želatinu, hidrogenirane masne kiseline, margarin i umjetna sladila, sastojke koji nemaju nikakve veze sa zdravim načinom života. Zdrav razum upravitelja teretane trebao bi dovesti do racionalne procjene dodataka koje nudi svojim klijentima, kao i razmatranja o kupnji opreme s obzirom na kvalitetu, pouzdanost i dodanu vrijednost koju mogu imati za teretanu .korisnik.
U svakom slučaju, šipka uzeta prije treninga korisna je jer izbjegava obavljanje tjelesne aktivnosti natašte, dok ako se uzima tijekom dana kao međuobrok, može pomoći onima koji pokušavaju slijediti određenu dijetu (zonska dijeta ili hiper protein Energetske pločice koje predlažu masovni mediji s imenima ukradenim iz naše discipline nemaju nikakve veze s fitnesom, odnosno na policama super marketa nalaze se "pločice" koje se u usporedbi sa specijaliziranim proizvodima koji se prodaju u teretani i u trgovinama dodataka prehrani zajednički je samo oblik, dok su sastojci vrlo siromašni (šećeri, masti i ugljikohidrati).
Mineralno piće
Što se tiče mineralnih pića, potrebno je napraviti vrlo jasnu razliku u pogledu koncentracije i osmolarnosti. Oni se razlikuju po hipotoničnim, izotoničnim i hipertoničnim proizvodima. Ovi potonji općenito su najrašireniji, jer ih distribuiraju velike multinacionalne tvrtke u sektoru pića, ali imaju veliku granicu visokokaloričnosti (čak 45 g šećera na 500 ml proizvoda) i stoga se ne preporučuju onima koji slijede dijetu ili onima koji žele bolje kontrolirati odgovor inzulina. uneseni, usporavaju pražnjenje želuca i smanjuju apsorpciju vode u plazmi, što rezultira manjom hidratacijom mišića. Nažalost, ovo su najpopularniji proizvodi jer su vrlo jeftini i dobrog okusa (s 45 g šećera ...). Na sreću, specijalizirane tvrtke mogu formulirati učinkovite mineralne napitke sa stajališta hidratacije (omjer mineralnih soli / šećera / vode) koji osiguravaju malo kalorija (od 0 do 20 g šećera na 500 ml proizvoda) i koji poboljšavaju "hidratacija mišića zahvaljujući hipo / izotoničnoj otopini. Također u ovom slučaju, tehnički voditelj sobe mora moći utjecati na izbore upravitelja fitness centra, jer nas razlog navodi na razumijevanje da hipertonični dodaci soli koji se redovito uzimaju tijekom treninga u teretani mogu poništiti sve rezultate u smislu mršavljenja.i poboljšanje kondicijskih uvjeta ispitanika te stoga potkopava rad sobnog instruktora koji je u kontaktu s 50% korisnika koji treniraju u teretani kako bi smršavili.
Drugi dio "
.jpg)
