Mega Ram Plus - Eurosup

O Mega Ram Plus - Eurosupu

Mega Ram Plus - Eurosup

Dodatak prehrani aminokiselina razgranatog lanca, s vitaminom B6

FORMAT
Pakiranje od 90/180/300 tableta

SASTOJCI: L -leucin - L -izoleucin - L -valin - emulgator: mikrokristalna celuloza - sredstva protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid, magnezijev stearat - vitamin B6.

Za 5 tableta: - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg

Napomena: aminokiseline prisutne u ovom dodatku sintetiziraju se prema Kyowa protokolu, što jamči visoku razinu čistoće i kvalitete proizvoda.

Aminokiseline razgranatog lanca - Leucin, izoleucin i valin: također poznate kao aminokiseline razgranatog lanca, one su među esencijalnim aminokiselinama i kao takve se moraju nužno unijeti putem prehrane. Zdrava prehrana može osigurati točnu količinu ovih aminokiselina raznim namirnicama, životinjskog i biljnog podrijetla. Kao i ostale aminokiseline, one se apsorbiraju granicom četke u apikalnom dijelu enterocita, putem transportnih mehanizama olakšanih natrijem, i unose se u krvotok iz bazalne lateralne domene. Za razliku od drugih aminokiselina, one uspijevaju zaobići jetreni metabolizam, vjerojatno zbog nedostatka specifičnih enzima, i dospjeti u mišićno tkivo gdje predstavljaju oko 1/3 ukupne privlačnosti aminokiselina; mišićna razina da razgranate aminokiseline obavljaju svoje biološke funkcije:

1. Dopunjavanjem Krebsovog ciklusa oksaloacetatom i piruvatom, tijekom dugog posta ili intenzivne tjelesne aktivnosti;
2. Ponovni ulazak u sintezu glukoze počevši od ne-glucidnih metabolita;
3. Povećanjem razine alanina i olakšavanjem njegova transporta u jetru;
4. Predstavlja važan supstrat za sintezu proteina;
5. Vraćanje kontraktilnih funkcija miofibrila;
6. Zaštita mišića od pretjeranog katabolizma.

Široka upotreba, a mnogo puta i zlouporaba, u sportskoj praksi nije posljedica samo ovih svojstava koja su općenito priznata u znanstvenom svijetu, već i drugih posebnih sposobnosti o kojima se mnogo raspravlja, ali koje bi predstavljale najdragocjenije dobrobiti za sportaša:

1. SMANJENJE OSJEĆAJA UMORA;
2. PROMICANJE ANABOLSKIH PROCESA.

BCAA i smanjenje osjećaja umora

Jedan od metaboličkih puteva koji su uključeni u početak osjećaja umora je onaj povezan s proizvodnjom neurotransmitera sa sedativnim kapacitetom, a to je serotonin. Glavni prekursor ove molekule je aromatična aminokiselina, triptofan, koja putem specifičnih prijenosnika u mogućnosti proći krvno-moždanu barijeru, olakšavajući sintezu serotonina. Mehanizmi koji određuju povećanje razine slobodnog triptofana u plazmi, uz unos hranom, uglavnom su dva:

1. Povećana proteoliza;
2. Odvajanje od albumina.

Tijekom normalne tjelesne aktivnosti, a osobito one dugotrajnije, dolazi do povećanja lipolize, s posljedičnim povećanjem slobodnih masnih kiselina, koje se mogu natjecati s triptofanom u vezivanju za "albumin. Ovo natjecateljsko djelovanje, zajedno" do proteolize izazvane intenzivnim tjelesnim vježbama pomiče ravnotežu prema slobodnom obliku triptofana, koji stoga može učinkovito preći krvno-moždanu barijeru i predstavlja temeljni supstrat za sintezu serotonina i posljedični nastup umora. BCAA mogu smanjiti ovaj učinak, s jedne strane čuvajući mišiće od oštećenja uzrokovanih napornim vježbama, a s druge strane natječući se s triptofanom za prijenosnik krvno -moždane barijere.

BCAA i promicanje anaboličkih procesa

Polazeći od pretpostavke da se čini da se različiti stručnjaci slažu u smatranju BCAA korisnim za očuvanje integriteta mišića i za smanjenje proteolize izazvane intenzivnim tjelesnim vježbama, preliminarne studije provedene in vitro pokazale su kako one također mogu povećati razinu sinteze proteina. Naravno, ovo djelovanje neovisno je o jednostavnom djelovanju supstrata na sintezu proteina, ali zahtijeva važnije sposobnosti, poput hormonske modulacije i regulacije unutarstanične signalizacije.
Što se tiče hormonske modulacije, u literaturi postoji nekoliko studija, od kojih se mnoge ne slažu, koje ističu kako BCAA mogu povećati razinu GH, testosterona i smanjiti razinu kortizola. Međutim, nerazumijevanje molekularnog mehanizma i niska ponovljivost podataka čine ovu hipotezu nepouzdanom.

Još je karakterističnije, čak i ako nije u potpunosti, djelovanje na kontrolu inzulina i s njim povezan prijenos signala. Studije pokazuju da BCAA, zahvaljujući glukoneogenoj ulozi i sposobnosti povećavanja protoka glukoze-alanina, mogu kontrolirati profil glikemije i inducirati lučenje inzulina , vrlo važno nakon treninga kako bi se olakšao oporavak mišića. U isto vrijeme čini se da ove aminokiseline, a osobito leucin, mogu izravno ili putem metabolita, poput hidroksimetilbutirata, kontrolirati neke signalne puteve unutar stanice i tako povećati razine sinteze proteina.

Vitamin B6 - također poznat kao piridoksin, u jetri se pretvara i fosforilira u piridoksal fosfat, važan koenzim koji sudjeluje u brojnim ključnim reakcijama metabolizma aminokiselina (oksidativna transaminacija i deaminacija), lipida (sinteza sfingolipida) i glukoze. Stoga je lako razumjeti korisnost ovog vitamina u podržavanju ispravne oksidacije i transaminacije aminokiselina razgranatog lanca, poboljšavajući njihovo metaboličko-nutritivno djelovanje.
Dnevna potreba za vitaminom B6 je oko 1 / 1,5 mg, ali čak i u ovom slučaju epizode nedostatka su vrlo rijetke.

Obrazloženje za uporabu - Mega Ram Plus - Eurosup

Iako se eksperimentiranje BCAA u sportu provodi već godinama, još nije donesen zaključak o blagotvornim učincima vezanim uz njihovu upotrebu. Čini se da se dokazuje samo metabolička i moja zaštitna uloga aminokiselina razgranatog lanca, dok se učinak protiv umora tek treba istražiti.Nadalje, daljnje studije bit će neophodne za razjašnjavanje potencijalne uloge modulatora kako na hormonskom lučenju, tako i na unutarstaničnoj signalizaciji, s obzirom na brojne primjene koje one mogu imati ne samo u svijetu sporta.

Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tableta jednom dnevno s vodom ili sokom, 20-30 minuta prije treninga.

Način uporabe u sportu - Mega Ram Plus - Eurosup

Što se tiče aminokiselinskih ili proteinskih dodataka, vrlo je važno uzeti u obzir da učinkovit dopunski protokol neizbježno uključuje promatranje fizio-patoloških, sportskih, nutritivnih i prehrambenih aspekata sportaša. Unatoč prisutnosti ponovljenih i preporučenih doza, stoga postaje teško definirati učinkovitu i valjanu dozu za svakoga. Različite studije, između ostalog, koriste vrlo različite doze, također ovisno o ciljevima koje treba postići i hipotezama koje je potrebno pokazati: u tom smislu one se kreću od 0,2 gr / kg / dan tijekom mjesec dana kako bi se povećale bazalne razine GH do 12 gr / dan za smanjenje razine kreatinkinaze i mliječne dehidrogenaze u plazmi nakon intenzivnog vježbanja. Također se preporučuju različite doze u sportu: od 83 mg / kg / dan za sportaše amatere do 250 mg / kg / dan za sportsko natjecateljskog biciklista.
Unatoč ogromnoj varijabilnosti, uvijek se moraju uzeti u obzir neke konstante:

1. Održavajte omjer Ile / Leu / Val na 2: 1: 1 što je više moguće
2. Radije uzimajte na prazan želudac
3. Radije uzmite oko 60 inča prije treninga ili odmah nakon vježbanja.

Dotični proizvod omogućuje da se zadovolji prosječna potreba BCAA za muškarca od 70 kg, sa samo 5 tableta dnevno, koje se mogu uzeti prije treninga ili raspodijeliti između treninga prije i poslije treninga.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginin: studija provedena na 8 zdravih dobrovoljaca pokazuje značajno smanjenje razine fenilalanina (marker mišićne proteolize) nakon tjelesne vježbe kojoj je prethodila integracija s 2 g BCAA i 0,5 g arginina.
BCAA + ugljikohidrati: neka istraživanja pokazuju korisnu sinergiju za smanjenje osjećaja umora tijekom sportskih performansi (potencijalna uloga BCAA) i poboljšanje performansi (energetska uloga ugljikohidrata). Međutim, nakon naknadnog rada čini se da BCAA poboljšavaju osjetljivost na inzulin, pa stoga resinteza glikogena u prisutnosti CHO, dok ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, povećavajući lučenje inzulina, mogu pogodovati apsorpciji istih BCAA i podržati anaboličke faza

Nuspojave Mega Ram Plus - Eurosup

Poznate su dugoročne nuspojave dijete previše bogate proteinima ili aminokiselinama. Oštećenja bubrega, dehidracija uzrokovana pojačanim izlučivanjem mokraće, lipidemijske promjene i povezane patologije, acidoza tkiva i demineralizacija kostiju, samo su neke od posljedica dugotrajne neuravnotežene prehrane.
Čini se da se akutno unošenje BCAA dobro podnosi i nema nuspojava, čak i kad koncentracije porastu na 450 mg po kilogramu tjelesne mase.

Mjere opreza pri korištenju Mega Ram Plus - Eurosup

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, u trudnoći, tijekom dojenja, mlađoj od 12 godina i u adolescenata koji još nisu obučeni.
U slučaju dulje uporabe (više od 6/8 tjedana) potrebno je mišljenje liječnika.

Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi Mega Ram Plus - Eurosupa.

BIBLIOGRAFIJA

J Strength Cond Res. 2010. 7. travnja. [Epub prije ispisa]
Dodatak BCAA smanjuje opažanu vježbu, ali ne utječe na izvedbu kod neobučenih muškaraca.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010. travnja; 24: 1125-30.

Dodaci aminokiselinama i oporavak od treninga otpora visokog intenziteta.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009. prosinac; 49: 424-31.

Dodatak aminokiselina s razgranatim lancem umanjuje bol u mišićima, oštećenje mišića i upalu tijekom intenzivnog programa treninga.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). Lipnja 2009.; 55: 288-91.

Učinci tjelovježbe u čučnju i dodavanja aminokiselina razgranatog lanca na koncentraciju aminokiselina u plazmi kod mladih žena.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. prosinac; 17: 595-607.

Dodatak aminokiselina razgranatog lanca i pokazatelji oštećenja mišića nakon vježbe izdržljivosti.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med 2007. lipnja; 28: 531-8. Epub 2007. 11. svibnja.

Aminokiseline razgranatog lanca i dodatak arginina umanjuju proteolizu skeletnih mišića izazvanu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports vježba. 1998. siječanj; 30: 83-91.

Aminokiseline razgranatog lanca produljuju vježbanje tijekom toplinskog stresa kod muškaraca i žena.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995. rujna; 20: 160-88.

Vježbe i neurotransmisija mozga.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokiseline. 2001; 20: 1-11.

Razine laktata u plazmi, GH i GH koji vežu proteine ​​u tjelovježbi nakon suplementacije BCAA u sportaša.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000. rujna; 40: 240-6.

Učinci suplementacije aminokiselinama razgranatog lanca na serumsku kreatin kinazu i laktat dehidrogenazu nakon dugotrajnog vježbanja.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999. lipnja; 27: 347-58.

Dodatak leucina i intenzivni trening.

Mero A.
te omogućiti održavanje visoke razine performansi.
J Cell Biochem. 12. svibnja 2010. [Epub ispred tiska]

Potencijalna uloga aminokiselina razgranatog lanca u metabolizmu glukoze putem ubrzane indukcije aparata za osjet glukoze u jetri.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolizam aminokiselina razgranatog lanca masnog tkiva (BCAA) modulira razine BCAA u cirkulaciji.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010. 9. travnja; 285: 11348-56. Epub 2010. 21. siječnja.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med 2007. lipnja; 28: 531-8. Epub 2007. 11. svibnja.

Aminokiseline razgranatog lanca i dodatak arginina umanjuju proteolizu skeletnih mišića izazvanu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.