Lat stroj: Vrste vuča i razlike

Zajedno s remenicom ili raznim vrstama strojeva za veslanje (na primjer High Row i Low Row), lat stroj se smatra jednim od bitnih strojeva za trening leđa - kojem se dodaju osnovne vježbe za red sa šipkom i s bučicama (koje se nazivaju i savijene više), u svim njihovim varijantama (jedna ili dvije ruke, T-šipka itd.) Čak i mrtva dizalica (mrtvo dizanje) može zaposliti veliko leđno.

Općenito govoreći, moglo bi se reći da se vertikalni potezi sa širokim hvatom koriste za vježbanje velikog leđa (širina leđa), dok se vodoravna zgiba s uskim hvatom koriste za više stimulacije velike runde (debljina leđa) .