Pretpostavljajući da skladan razvoj tijela ne može zanemariti, većinu vremena, "trening leđa i ramena, isključujući iz rutine glavne pokrete koji ih aktiviraju, također bi bilo pogrešno s funkcionalnog gledišta. To je zato što - u način "pojednostavljen"- moglo bi se reći da su ti dijelovi (dakle ne nužno veliki leđni sami po sebi) neophodni za otvaranje klavikula, adukciju i uzdizanje lopatica.
Točnije, leđna je odgovorna za ekstenziju, addukciju, poprečno produženje - poznato i kao horizontalna abdukcija - fleksija iz ispruženog položaja i unutarnja (medijalna) rotacija ramenog zgloba.Također ima sinergijsku ulogu u ekstenziji i lateralnoj fleksiji lumbalne kralježnice.
VAŽNO! Zaobilazeći lopatice i torakalne zglobove i ubacujući ih izravno u kralježnicu, pokreti latova na rukama mogu utjecati i na pomicanje lopatica, poput rotacije prema dolje tijekom povlačenja.
Za dodatne informacije: Veslanje sa šipkom i bučicama ).
Smješten straga, ovaj tipično ravni mišić proteže se sa strane iza ruke i djelomično je prekriven trapezom blizu srednje linije.
Umetnut je na bodljikave nastavke kralježaka (od šestog i sedmog pa sve do slabinske prsne fascije i grebena ilijake) i na mali tuberkulus glave nadlaktične kosti.
.jpg)
